心理学家：你习惯的这六种睡觉姿势，暴露了你的性格

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我们人类几乎有三分之一的时间都处于睡眠中，睡眠对我们而言是非常重要的生理调节。睡眠会缓解身体在经历了一天之后的疲惫，以及对大脑神经、血管压力、情绪等都有积极的调节作用。

睡眠无疑是一个人最放松的时刻，在这种自我意识不强的情况下，不同的睡姿往往能够映射出一个人内心的性格和缺陷。2014年心理学家查德·怀斯曼进行的一项研究发现，有创造力的人倾向于左侧躺，性格外向的人睡在伴侣的身边靠得更近。

由此可见不同性格的人倾向的睡姿也不一样。

1.婴儿型

睡觉时蜷缩自己的四肢呈现出婴儿式睡姿的人，大都缺乏安全感，内心敏感又脆弱。此类人通常在生活中表现得比较乐观，遇到挫折麻烦也会很潇洒的应对。

但实际上在人群之后，自己独处的时候，常常被悲伤围绕，掉眼泪更是家常便饭。

呈婴儿睡姿的女性是男性的两倍，他们都非常需要比他们更强大的人来保护。如果你的伴侣睡觉的时候总喜欢蜷缩成一团，要记得保护她。

2.仰卧型

喜欢仰卧着睡觉的人性格都比较开朗，他们不会对人特别设防，和谁在一起都能让对方感受到如沐春风的舒畅感。这类人的花花肠子一般比较少，做事情喜欢走正道，不屑于旁门左道。

他们属于交际能力相当强的人群，并且做事遵循规则，态度也极其认真，也可以说是天生的leader。

如果一个人习惯于仰卧睡觉，那么此人既适合做朋友也适合做工作伙伴。当然如果谈恋爱遇到这种伴侣亦是一种享受，他能把你的生活照顾的非常好。

3.四肢开放型

在偶像剧里经常能看到乐观开朗的女主角睡觉会睡的四仰八叉，这个桥段设计其实非常符合人物性格。这类人天生具有主角特质，很容易成为人群中的焦点。

他们在平时的生活中似乎永远都不会累，激情四射的生命力常常会对他人形成积极的正面影响。

当然在清醒的时候，这类人通常处于高速运转的状态，他们会把自己的日程安排的满满当当，四肢打开的状态，能够让他们的身心获得沉浸式的休息，因此这类人的睡眠质量也是最高的。

4.蒙头型

睡觉喜欢蒙着头睡的人，都比较喜欢逞强，在生活中无论遇到什么事情都一定会用最好的态度去解决，所有的负面情绪则留在夜里一个人慢慢消化。

所以蒙头本质上更像是在塑造一个安全的私人空间，以便让他们能够在这一片小天地里自由自在的释放掉自己的情绪，以及思考一天做过的事情，查漏补缺以便更加完善自我。

但是习惯于蒙头型睡姿的人，习惯于将所有不好的情绪留给自己一个人，往往会造成压力过大，焦虑等亚健康问题。

5.抱头型

所谓抱头型就是将双臂放在脑后睡觉的人，这类人通常比较喜欢思考，并且拥有强大的气场和自信。

抱头是一个很有防卫暗示的动作，所以这类人平时的精神状态都比较集中，以便于思考问题，他们的逻辑思维能力都很强，在重大的事情面前进退有度，也能很快做出选择。

这种睡姿其实也有可能是因为长时间保持同一种状态所致，因为长时间以一个权威者的状态思考，以至于睡觉的时候不自觉地形成这种睡姿。

3.俯卧型

俯卧也就是喜欢趴着睡觉，喜欢这种睡姿的人往往难以接受自己身边的一切，不在控制范围内，一切失控的事情都有可能会让他们抓狂。他们的自我防备心理非常的强大，不分时间的保护自己。

这些固执、强势的背后，隐藏着的其实往往是极度的脆弱，对外界的极度不信任。

因为外界随时可能失控，而失控会让他们陷入恐惧。趴着睡会让他们有比较大的安全感，似乎能够抵御住外界的纷纷扰扰。

但睡眠教练伊琳娜·温内尔认为，蜷缩的睡姿会健康带来危害，挤压到内脏的血液循环，或可能导致局部麻木，我们应该避免用这种睡姿睡觉。

睡觉的姿势没有绝对的好坏，只是每一个人的习惯不同，但其中四肢打开的睡觉方式，的确是最健康的，身体也能因此获得最大限度的休息。

关于睡姿和性格关系的上述描述，你是其中的哪一种呢？

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Brain research》