女人性冷淡责任在谁？

性冷淡又称为性感缺乏，其诱因很多，责任不一定都在女方，丈夫在性爱过程中尤为重要，请关注李蕊博士ta说解密您不了解的性秘密，教您认清阻碍性福的杀手，绕过婚姻生活中的暗礁，每天原创与您分享两性智慧，原创科普知识，案例解析，时事热点评论，您关注的都在这里！

性感缺乏又称性冷淡 ，性高潮机能障碍，指女性虽有性冲动，也不拒绝性交，但在性交反应周期中不能或很少达到性高潮。

性冷淡的诱因原因：

诱发原因是多方面的 ，气质、教育、体格、习惯（包括对象的物质，以及自体爱欲行为）以及丈夫性欲不足等。也有些自身因素有关，如身体状况不佳、患有焦虑症、抑郁症、精神分裂症的人也会普遍表现出性感缺乏、错误的性观念、性知识缺乏、不当的性教育以及夫妻关系不和睦。女性被视为性冷淡的主要原因，还有很多和丈夫相关，通常男性的性欲冲动是自发的、比较主动。而女性比较含蓄，他需要男人的引领和激发，有时女性的潜意识的性欲冲动也是强烈的，但需要男性的诱导才能表现出来。而很多男人缺乏这方面的能力，以及耐心和洞察力，不能体贴爱人，导致女性就被贴上性冷淡的标签。

性冷淡的症状表现

1. 生理症状：性爱抚无反应或快感反应不足；性交时阴道无爱液或少爱液分泌，干涩，紧缩，疼痛；无性爱快感或快感不足，迟钝，缺乏性高潮；性器官发育不良或性器官萎缩，老化，细胞缺水，活性不足等。

2. 心理症状：对性爱恐惧，厌恶及心理抵触；对性爱有洁癖症及严重的心理阴影；对性爱认识不足，投入程度不够；受传统观念影响，性爱时不主动，感觉羞耻，肮脏。

预防与应对策略

性冷淡患者要适当减压，保持良好的心态，经常沟通交流了解彼此心声，集中精力提高自身的乐趣，让对方了解自己的需要，寻找并解决导致问题的真正原因，克服心理障碍。学会性需求表达和伴侣交流情感和性反应，在柔和的灯光下性爱，交流性感受，调动性欲感染对方，采用言语与非言语相结合，促进增强快感的体验。为促使性高潮的发生创造良好的氛围。学会“情感响应与调情”学会对配偶的爱抚和亲昵，在性生理和心理上积极做出对等的“情感响应”。夫妻间的调情可以是双方的，而且是对等的。此举在促使性兴奋中也非常重要。调情可促使性欲望增强和心灵默契，还能促进性器官的性生理机能的发挥。

性感集中训练：

可使夫妻在性生活中很快消除焦虑。虽然性冷淡原因是多因素引起的，但从根本上来说是由于焦虑引起。在性生活中，由于害怕失败而产生焦虑紧张情绪，会压抑了性功能的自然性，性功能压抑又造成了性交失败。周而复始，恶性循环，形成了一种错误的性行为模式，即出现性功能障碍。在循序渐进学习正确性行为模式过程中，性功能的自然性会逐渐恢复，通常需要2-3周的强化治疗，能达到满意的效果，功能障碍也会逐渐消除。

凯杰尔练习法：

是治疗女子性乐高潮缺乏而制定的辅助措施，在达到性高潮时，女性的耻尾肌会发生节律性收缩，通过练习，就可以增强它的收缩能力。练习分四步，随着锻炼的进展，逐步延长每次收缩和放松的时间，每天做三次。经过六周左右的锻炼，就会大大增强耻尾肌的收缩力，对性高潮的感受能力也会慢慢改善。

药物治疗：

对性冷淡雌激素替代治疗可改善性欲状况，增加阴蒂的敏感性。可根据临床，选择相关药物对症治疗。

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作者李蕊： 北师大应用心理学博士、教育学博士学位、中国管理科学研究院特约研究员、全国心理学专业人才考评委员会专家评委、 世界最高医学组织认证临床催眠导师、徐州永恒心理研究所理事长、全国百强讲师 。全国多家知名网站、杂志特邀个案点评专家、专栏作家、春雨平台全国名医。河北省电视台“公益河北”栏目特邀心理专家、石家庄慈善总会爱心慈善大使、徐州永恒心理研究所理事长

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