焦虑症状的背后，到底在提示我们什么 | 森田治强迫

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每天晚上都在这里陪伴你，这里是最疗愈人心的强迫症自愈电台，我是心理咨询师木木。

今天为大家带来的文章是“焦虑症状的背后，到底在提示我们什么”。

强迫症往往来源于我们内心的焦虑，而这种焦虑的指向特别容易固着在某一个特定的方面，也就是我们所讲的症状。

比如一位视线强迫的患者，因为在学习时总是要求自己不看周围的人，可无论他怎么努力都能无意间看到周围的人在干什么。

于是他总是在每次上课时紧张的不得了，导致课也上不下去。

朋友们可能并不理解，为什么这个人会患上这样的症状呢？这跟他的学习又有什么关系呢？

其实，这背后的原因还是这位学生学习压力过大导致的。

因为给自己设定较高的目标，而担心自己无法达到，内心自然产生了焦虑。

典型的焦虑是所谓的漂浮焦虑或无名焦虑。实际上，明确地把自己的心情描述为没有对象和内容的恐惧，这种病人很少见。

这是由于人们不能容忍自己的心情或者痛苦没有对象和内容，他们必须给自己提供某种内容。

这样一来，焦虑便附着在各种偶然事件上，似乎有了现实的内容。

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所以，这位学生学习压力越大，他担心的事情就会越困扰自己，症状也就会越发地加重，影响自己的学习。

焦虑了，恐惧了，也别急着消灭这些情绪，而是先反思下最近这段时间自己的精神状态是否是在逼自己完成根本无法完成的任务，或者承担了本不该属于自己的那份压力。

也就是我们经常说的“生的欲望越强大，死的恐惧也就越强烈”。

如果找到了内在的原因，这个时候应该适当地调整自己的预期，降低自己的标准，可以缓解自己的焦虑和强迫症状。

同时，对于强迫症影响到生活和工作效率的情况，也应该选择忍受这种痛苦感，继续坚持做该做的事。

而不是和自己这些固着的症状对抗，那样只能使自己越发地陷入其中，强化症状和坏情绪。