睡觉时经常做梦，说明睡眠质量差？未必，也有可能是3种病引起的

常听大人们说，睡觉的时候不做梦是好事，因为这就说明大脑进入了深度睡眠，得到了很好的休息；如果晚上做了梦，那就表明睡眠不佳，早上起来也容易没精神。其实这个说法的确是有道理的。

在我们睡觉的时候，是分为浅睡眠及深睡眠两个时间段的。其实我们每个人晚上都会做梦，只不过能想起来的梦都是在进入浅睡眠的时候做的；而表面上感觉没做梦的，实际在深睡眠的时候也已经做过梦了。如果我们能想起来的梦比较多的话，就表明深睡眠的次数过少。

很多人觉得是由于白天工作、学习过于疲劳的原因。其实除了是我们日常太过紧张之外，还与3种病症有关。

病症一：植物神经功能紊乱

植物神经紊乱是一种心理上的疾病。经常生气、情绪不稳定的人，很容易患上这种病。典型的症状就是睡觉的时候会经常做梦，且也非常难进入睡眠。患上植物神经紊乱的病人，情绪一般会有很大的起伏。如果平时在上班的时候，经常不知不觉就做错事情，做什么事也总是不能集中精神的话，就要引起重视了。

这时候要观察自己除了这些表现以外还有没有进食困难、四肢僵硬不舒服的现象，如果总是觉得头部像被紧箍咒固定了的感觉，去医院检查被判断成是其它病却一直治不好的时候，就要考虑植物神经功能紊乱的几率了。

此时并不用焦急，也不要盲目地吃药，只需要对我们的植物神经进行调养，如在睡眠的时间上做出一些调整，尽量早睡，同时可做一些全身性的运动如游泳等，帮助我们的神经进行锻炼，就能很快地恢复状态了。

病症二：气血不足

气血不足的现象常出现在女性和雄性激素分泌过少的男性身上。气血不足就是我们人体内气血的亏虚，气血不足的人通常脾胃都是比较虚弱的，抵抗病毒的能力也十分差。他们的手脚往往都比较冰冷，常常会觉得喘不上气。

如果睡觉总是做很多梦的人，不妨对着镜子照照，看看自己的脸色是不是比较苍白发黄，皮肤有没有显得粗糙，头发也不光泽的样子。如果全中的话，就需要对身体进行调理了。

除了吃一些滋补气血的中药材以外，还一定要保证8个小时左右的睡眠时间。闲来无事的周末还可以去爬爬山、做做慢跑之类的运动等。

病症三：抑郁症的前兆

患有抑郁症的人，对生活的感知是空洞的，就像是被人提着走的牵线木偶。患上了抑郁症的人，几乎每天都睡不了一个好觉，很少会有深度睡眠。而且抑郁症的患者每天都在正常与崩溃之间挣扎，所以会思考很多天马行空的事情，晚上也就常常会做梦。如果患上了抑郁症，要及时进行心理上的治疗，想一些开心的事，多和亲近的家人相处，也会得到一些舒缓。