艾灸对身体有5大好处！掌握6个施灸要点，人人都能扶正祛邪！

艾灸是我们祖先传承下来的保健良方，是一种神奇的治病保健手段，以其操作简单、效果显著、无副作用而流传至今，受到众多人的青睐。

艾灸通过艾草的燃烧，使热量经过穴位进入人体，疏通经络，不仅能够治疗疾病，还能强身防病，只需花上两三块钱，买根艾条，点燃艾条，轻轻一灸，在家就可以养生祛病，何乐而不为呢？

艾灸对身体有哪些好处？

李时珍在《本草纲目》中说：“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”

这说明艾灸可温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡，达到防病治病、养生保健的目的。艾灸调理范围广，无毒副作用，有“一炷着肤疼痛即止，一次施灸沉疴立除”的神奇疗效。一般来说，艾灸对身体的好处有以下几方面：

防病健身，延年益寿

古人通过长期的实践经验总结出“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘…虽未得长生，亦可保百年寿矣”的防病保健经验。另外，医学研究证实，艾灸可提高身体的免疫力，防治疾病。

• 中医古籍《扁鹊心书》里记载道：“保命之法，灼艾第一。”人要健康长寿，平常做做艾灸是最好的。
• 宋代的著名医学家窦材也认为：要保命长寿，扶阳是不二法门，而扶阳祛邪，最有效的就是艾灸。
• 据史料记载，唐代药王孙思邈，幼时体弱多病，中年时喜欢上了艾灸，经常家里常备陈年艾草，“艾火遍身烧”，且非常喜欢灸足三里穴，这使得他从容活过百岁。

治百病

艾灸可用于虚损、慢性疾病的滋补与调理。据文献检索，内、外、妇、儿及骨伤、皮肤、五官等科的200多种疾病，都可以采用艾灸疗法治疗，而且疗效十分明显。

促进血液循环

艾灸疗法具有遇温则散、遇寒则凝的特点。艾灸性属热，可以温通经络，促进气血运行。临床试验证实，艾灸体表穴位可扩张血管，改善血管弹性，促进血液循环，对中风偏瘫有一定效果。

健脾益胃，抗衰防老

《针灸资生经》指出：“凡饮食不思、心腹膨胀、面色萎黄，世谓之脾胃病者，宜灸中脘。”在中脘穴施灸，可以温运脾阳，补中益气。而常灸足三里，则能促进消化，增加人体对营养物质的吸收，以濡养全身，收到防病治病、抗衰防老的效果。

祛湿散寒，通络止痛

艾灸的时候，艾火的热力能透过肌层，向下行气，所以灸法具有温经散寒、活血止痛的功能，对风湿、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝腹痛、泄泻、痢疾等病有疗效。

对于一些慢性病，如果用艾灸的方法慢慢调理，长期坚持就会收到很好的疗效，促使身体恢复健康。

需要注意的是，也有一些病症和穴位，不适合用艾灸的方法，分别是：

1、凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疮疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。

2、器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。

施灸时有哪些注意事项？

第一，根据不同的病情和体质，选择合适的灸法。施灸时取穴要准，灸穴不要过多，火力宜均匀，壮数要适宜，切忌乱灸暴灸。

第二，在施灸前，要将所选穴位用温水或乙醇（酒精）棉球擦洗干净，灸后注意保持局部皮肤适当温度，防止受凉影响疗效；瘢痕灸后要注意营养，以助灸疮的发起。

第三，施灸过程中，严防艾火滚落烧伤皮肤和烧坏衣物被褥等物，灸后必须把艾火彻底熄灭，以防发生火灾。一旦出现晕灸，应立即停止灸治，让受灸者平卧休息，饮些开水，片刻即可恢复。

第四，在颜面部施灸或给幼儿患者施灸要特别注意。如有起疱时，可用乙醇消毒后，用毫针将水疱挑破，外用消毒敷料保护即可，数日后可痊愈。

第五，有灸后身体不适者，如身热、头昏、烦躁等，可令患者适当活动身体，饮少量温开水，或针刺合谷、后溪等穴位，可使症状迅速缓解。

第六，施灸后皮肤多有发红灼热感，一般不需处理即可消失；如灸后皮肤起疱，小者可自行吸收，大者可用消毒针头穿破放出液体，并用消毒纱布固定即可。

文章内容整编自《常见病自愈调养艾灸》 作者： 王启才