老中医讲透：失眠的穴位疗法，按两穴，用一食疗方

由于种种原因，失眠的人数越来越多，更有甚者被失眠缠绕数年。

老中医讲透：失眠的穴位疗法，按两穴，用一食疗方

不要把失眠不当成一回事，它会让身体潜藏很多危机。

中医认为，失眠多因心肾不交导致。

失眠除了内服安眠药之外，选择对应穴位进行按摩、施灸，也可以起到辅助治疗的作用，对缓解失眠很有帮助。

老中医讲透：失眠的穴位疗法，按两穴，用一食疗方

本次穴位疗法，共4期，每期针对不同的失眠症状，取穴各有不同（文章最后会分享一个一用就灵的失眠食疗方），记得关注、收藏、转发哦。

今日第1期：神门穴/失眠多梦

位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。该穴为人体手少阴心经上的重要穴位之一。

老中医讲透：失眠的穴位疗法，按两穴，用一食疗方

取穴：正坐，仰掌的取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩：中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。注意，用力不要过重，以有酸胀感为宜。

老中医讲透：失眠的穴位疗法，按两穴，用一食疗方

功效：治疗失眠多梦、心慌、精神分裂、神经衰弱等。

作用：神门穴有益心安神、通经活络的作用，主治心悸、失眠、神经衰弱等病症。

一用就灵的食疗方

作用：补血养心，调理失眠

老中医讲透：失眠的穴位疗法，按两穴，用一食疗方

做法：人参10克、当归15克洗净切片，猪心1个洗净，一起放入锅内，加水适量，小火炖3个小时，加盐即可食用，吃猪心喝汤。