老中医讲透:失眠的穴位疗法,按两穴,用一食疗方

文 / 小崔说医
2020-05-07 16:39

由于种种原因,失眠的人数越来越多,更有甚者被失眠缠绕数年。

老中医讲透:失眠的穴位疗法,按两穴,用一食疗方

不要把失眠不当成一回事,它会让身体潜藏很多危机。

中医认为,失眠多因心肾不交导致。

失眠除了内服安眠药之外,选择对应穴位进行按摩、施灸,也可以起到辅助治疗的作用,对缓解失眠很有帮助。

老中医讲透:失眠的穴位疗法,按两穴,用一食疗方

本次穴位疗法,共4期,每期针对不同的失眠症状,取穴各有不同(文章最后会分享一个一用就灵的失眠食疗方),记得关注、收藏、转发哦。

今日第1期:神门穴/失眠多梦

位置:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。该穴为人体手少阴心经上的重要穴位之一。

老中医讲透:失眠的穴位疗法,按两穴,用一食疗方

取穴:正坐,仰掌的取穴姿势,神门穴位于手腕部位,手腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩:中午和晚上睡前左右手交替用大拇指点按神门穴15-20分钟即可。注意,用力不要过重,以有酸胀感为宜。

老中医讲透:失眠的穴位疗法,按两穴,用一食疗方

功效:治疗失眠多梦、心慌、精神分裂、神经衰弱等。

作用:神门穴有益心安神、通经活络的作用,主治心悸、失眠、神经衰弱等病症。

一用就灵的食疗方

作用:补血养心,调理失眠

老中医讲透:失眠的穴位疗法,按两穴,用一食疗方

做法:人参10克、当归15克洗净切片,猪心1个洗净,一起放入锅内,加水适量,小火炖3个小时,加盐即可食用,吃猪心喝汤。