北京安定医院精神科副主任医师沙莎：为逆行医护心理解压

面对新冠肺炎疫情，逆行医护人员保护湖北人民生命安全和健康，体现出以人为本的精神。以人为本的精神，不仅体现在医护人员对患者的精心照料上，更体现在心理医生为逆行医护心理解压上。

北京医疗队来到武汉已经一个多月，医护人员内心世界有什么压抑情绪和波动么？北京医疗队迎来了新战友——来自北京安定医院的临床心理中心主任医师姜长青、精神科副主任医师沙莎。两位心理专家从2月20日起，一直陪伴在北京医疗队医护人员身边，随时关注和解决他们遇到的各类心理问题。

两位心理专家在心理危机干预方面具有丰富的经验，曾参与“5·12”汶川地震、北京“7·21”暴雨等事件的心理危机干预工作。

北京安定医院精神科副主任医师、心理专家沙莎告诉记者，对于抗疫一线人员，心理辅导的作用非常明显。在这种特殊时期，在武汉前线工作，出现焦虑、恐惧甚至抑郁，进而影响睡眠、饮食，都是非常常见的现象，这也是心理辅导的必要性所在。

沙莎说，她和同事姜长青的分工略有区别，姜长青是专职的心理治疗师，负责医护人员的心理教育、认知行为治疗等；沙莎则重点关注通过咨询指导仍不能解决的问题，并配合以药物治疗，俩人可以说是一前端一后端的配合。

“在这种特殊时期，救死扶伤的逆行医护人员，更不要回避自己的负面情绪。”沙莎介绍，截至3月9日下午，他们两人已经团体晤谈了110人，为19人解决了个人心理咨询，晤谈和咨询效果还是很有效的。

“在前线的医护人员，本身就是一个易失眠群体。”面对医护人员出现的焦虑、失眠问题，沙莎提出了很多解决办法，除了北京医疗队，这些办法同样适用于广大在武汉前线的医护人员。

面对失眠，沙莎建议，浅层次来说，可以通过睡前烫脚、喝一杯牛奶、听听音乐等办法来缓解焦虑、失眠问题。同时也可以通过心理专家的干预，判断是否有歪曲的想法。