你自卑吗焦虑吗

每个人都会有一些东西让他自卑，每个人也都有天生优势，拿他人的优点跟自己的短处比，本身就是一种思维误区。对于我们自卑的东西，我们应该跟自己的昨天比。

先给自己设定个可实现的小目标，自己和自己比，就容易看到成长，就容易体验到成就感，这也容易让你对成功，改变自己上瘾。带来的优越感成就感，是可以抵消自卑感。

但只提升能力，是不够的，部分自卑的朋友，因为长期的处于负面消极思维情绪中，已经形成了惯性。

自卑的朋友，容易出现条件反射性的紧张、患得患失、在意他人看法。

这时光提升能力就无法解决自卑了。

真正的自信需要3方面互相配合——生理状态、主观自信、客观自信。

其实，你只是暂时优秀得不明显

长期处于焦虑情绪的朋友，容易失眠、精神状态差，会直接影响你的工作、学习效率。

客观自信对应能力提升、成功经验积累。

主观自信就是如何消除负面思维，养成积极正面思考的能力，

其实，你天生就很优秀。

你只是在成长过程中，受到了负面影响，却不知如何调整，你有天赋，却不懂如何发掘和发挥。

解决这一切，你只需要把自卑感转化为动力，知耻而后勇。