一分钟判断自己是否血虚 改善血虚，只需艾灸一个穴位

大家都希望自己青春永驻，保持好的容颜和健康，但是只有气盛血盈，才能使肌肤红润光泽、娇颜如玉、精神旺盛。

而随着年龄逐渐增大，人的气血开始偏衰，则出现面枯色晦，身材走样、发福，及各种气虚、血虚的疾病。

血虚型症状：

1. 脸色白，看起来没有血色，或是偏不正常的黄。

2. 嘴唇的颜色偏淡。

3. 常觉得头晕目眩。

4. 常无故觉得心悸。

5. 晚上经常睡不着、失眠。

6. 手脚常无缘无故感到发麻。

7. 女性的月经量很少(约半天才需要换一次卫生棉)。

8. 女性的经期常延后好几个月，甚至不来。

9. 舌头的颜色较淡。

10. 脉搏较沉且跳动感觉没有力气。

血虚的人群注意事项

一般来说,我们思考问题的时候消耗的是心血,其实严格来说是心脾之血。中医认为,“思虑伤脾”,长时间的思虑会导致脾血供应不足,而过度的思虑又会耗伤心血,所以心脾之血都会被损伤掉，我们所操心的所有事情,它们占据了我们大脑很大空间,消耗了我们的心血。在这种情况下,身体就像一个水池子一样,进水口出现了堵塞,出水口过度排泄了,所以水池的水会减少。这就是为什么现代人越来越多血虚的原因。

一般熬夜是最耗血，古代人没有电视、没有电脑、没有手机,都是日出而作,日落而息,不知道熬夜是怎么回事。而我们现在呢?熬夜上网,熬夜看球赛,熬夜写计划书，如此一来,用不了多久,人的物质基础就会被耗得越来越少,血虚的情况也就愈加严重。

血虚艾灸的穴位

足三里穴位的大概位置：在膝关节下腿外侧，大概四指的位置。因为是艾灸的方法，不用很准确，只要放在那里就行。，再用中科艾灸机器人去艾灸，坚持一段时间，就能够起到明显效果的。一般用艾条去艾灸这个穴位主要是调理胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短等症。

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，艾灸甚广，是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，用艾条艾灸足三里穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪、防病保健的作用。

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