科普丨从健康的角度讲：春梦是怎么一回事儿？看完终于不尴尬了…

有一位读者给小九发私信：

“内啥，有个挺不好意思的事儿，我已经连续3天晚上做不可描述的梦了…我是单身，平时偶尔看看小电影，最近也不知道是在家待久了还是怎的，一直做那种梦，醒来还要缓好一会…能怎么调节吗？”

刚做完梦的你，有时惊魂未定，有时意犹未尽，但有一种梦，做完醒来可能会有一丝尴尬甚至羞耻，那就是春梦。

今天，小九把你想问不敢问的问题，一次性回答了！

人为什么会做春梦？

其实，很多人都有做过这种梦，而且是正常的。如果你还不知道这一点，那么这会减轻你的愧疚感了吧。尤其是处于青春期的男性，由于正是启蒙阶段，对性有好奇心，并且会投射在梦上。

缺乏性教育的人会担心这是自己心理健康出问题，其实不然，它是一种正常的生理现象，并且还是一种健康的标志。

心理学和生物学研究发现，C梦与冲动存在关联。所谓冲动，是指人体在一定条件刺激下自发出现的渴望，它表现为心理上的欲望和生理上的反应，冲动的产生与性激素的作用有很大关系。

一般来说，当一个人进入了青春期之后会更容易做C梦。这是因为处于青春期的人，器官快速发育，性激素水平也随之升高，而表现在心理上就是性意识的觉醒。这阶段的人普遍会对性有很大兴趣，而这种高度关注无疑会增强潜意识，因而也会产生不可描述的梦。这在男性身上表现得更为明显，他们会在青春期经历第一次梦yi。

而随着年岁渐长，C梦的频率会逐渐减少。

为什么春梦的对象千奇百怪？

第一次做不可描述的梦的男女会很尴尬，但经历几次也就习惯了。真正令他们尴尬的是梦的对象千奇百怪。一份线上匿名调查显示，许多人在做不可描述的梦时，对象都很奇怪，除了恋人之外，还有朋友、同学、同事、亲人。有人的对象还会不断变换，以致自己都不清楚对象是谁。

梦境和潜意识有一定关系。在做C梦时，潜意识会将所有认识的人和场景融合起来，创造出一个新的内容。这些内容有很大的随机性，你可能梦到很具体的人或场景，但你却完全陌生，这可能是你脑海里的信息拼凑。

前面提到，梦境与人的潜意识有着直接联系，因此，这条规律对不可描述的梦同样适用。在你做C梦时，潜意识会将所有与性相关的或是与你相关的人与场景联系起来，创造一个可活动的场景。这时，出现在你梦中的对象就具有很大的随机性，他（她）甚至会拥有一副你完全没有见过的陌生面孔，有时候由于潜意识中的信息是无序而碎片化的，梦的对象也会不断变换。

因而，就算梦里的对象很无法接受，也不必产生负罪感，毕竟潜意识里的信息就是无序且碎片化的。

经常做春梦会有什么坏处？

有的人会担心经常做不可描述的梦是否有坏处。其实，不管男女，人在睡眠过程中意识都会经常进入性奋的状态。这段时间里，人就容易做与性有关的梦，每次持续20~25分钟。做梦过程中，身体器官也会出现相应的变化。

这些都是正常现象，因而不必因此有任何心理负担。随着年岁增长，激素的降低，C梦的出现频率也会降低。

如何减少做春梦？

C梦过于频繁，可能会对生活造成困扰。虽然这样的情况不多，倘若有这种烦恼，你可以这么做：

1.适当减少刺激：主要是指少接触相关书籍和影视作品等。

2.穿宽松的衣物：尽量避免穿过紧的内衣裤，盖过重的棉被，因为这样也容易刺激到器官，入睡后做梦的概率更高。

3.适当安排生活：无法满足的需求也会通过梦境投射。需求得到满足，就不会容易做不可描述的梦。如果不是单身，可以合理安排时间；如果你单身，那么只好靠自己。

参考资料：

1.《做C梦的男性更健康》.心理健康.2013年第4期

2、方刚.《梦境中的男女》.光明日报出版社.2012年7月

3、陈继培.《性梦，并非病态》.祝你健康.2009年第12期

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