郑秀文“冲过”抑郁阴霾 抑郁虽苦，但可克服

知名艺人郑秀文(Sammi)早前患上抑郁症康复，最近以歌手和一个曾经受精神困扰的过来人的身份获委任为香港好心情计划宣传大使，协助推广心理健康，并以她的歌曲“冲过去”来勉励情绪病患者。

她说，希望使更多人明白到心理健康的重要：

“在人生旅途上，我们偶尔会面对精神困扰，但只要大家在情绪有问题时，不要逃避，勇敢面对，与人分享，保持开放思想，以积极态度和乐观想法去理解事情和参与令自己享受的活动，以发挥潜能和获得满足感，便可以日日活出好心情！”

如何分辨抑郁症

抑郁症在过去曾被泛指为神经衰弱，属于轻度的精神科病症。病人情绪会出现障碍，引致生理及心理失衡，情绪会持续低落，对事物失去兴趣或动力，思想变得负面，因而影响到正常的社交生活。

不过，抑郁症没有明显的表面症状，但如果出现头痛、失眠、心情烦躁，易发脾气、对事物失去兴趣、觉得自己没有用，过份自卑或自责、觉得将来没什么希望、有自杀念头等多项症状，而持续超过一段时间，并同时影响到正常生活，便可能是患上抑郁症。

如何与抑郁症患者说话？

当与抑郁症人士相处时，请避免否定对方的感受，或是轻视对方的经历。

不宜说

“身边有这么多人帮助你，你不应该觉得不开心啊。”

“好小的事情哦，你就这样在意吗？”“不要不开心啦！。”

相反，朋友们尝试设身处地去聆听对方的感受，并留心他此时此刻的需要。

宜说

“嗯，经历了这么多事，我知道你一定很不开心。”

“我们一起去寻找帮助，慢慢来，我会陪在你身边的。”

小编寄语

抑郁症这个恶魔使我们偏离了正常的生活和工作轨道，严重时，甚至会引起患者的自杀情绪。

更多健康资讯可以小编个人交流，方式见下。小编始终相信健康的身体是一切正常生活的必要前提。

anslp325。希望小编能够成为您摆脱疾病困扰路上的得力助手。