“鬼压床”是咋回事？3类人容易出现鬼压床，麻烦正确对待

相信大家对于鬼压床这个话题都有听说过，而且我们在和朋友聊天的时候也会聊及相关的话题，毕竟很多人的好奇心比较重，对于这种诡异的事件也是特别的好奇，很多人就会觉得灵异事件，都是虚构的，毕竟没有人亲身经历过。

但是相信很多人都像小编一样，真的经历过“鬼压床”这种事情，当时内心真的是非常的恐惧，就在一天睡觉的时候发现明明已经醒了，但是浑身却动不了，就像被人压住一样，甚至连话也说不了，眼睛也睁不开，醒来之后感觉记忆犹新，甚至会感觉到恐慌。

其实鬼压床在古时候还不了解科学的时候就起了这样的名字，并非真的被鬼压住了，说到鬼压床这件事情还要从睡眠说起。

我们在睡觉的时候会经历入睡器发展成为潜水器，然后熟睡器深水器最后进入到做梦器鬼压床就发生在了做木器这个时期。人在睡觉的时候，做梦气大脑已经变得相对来说比较活跃了，做梦的时候如果在梦境中做动作的话，大脑会响应从而发出指令，于是身体就会不自觉地跟着梦境走。

而我们的身体为了避免在睡觉的时候，身体随着梦境做一些动作，从而伤及了自己，在这时候肢体也会处于比较低迷的状态，这样一来就能够避免我们随着梦境做动作，从而伤及自己或者是枕边人。

如果你在做梦的时候猛地清醒过来，但是这个时候肢体还处于比较低的状态下，那么就会出现肢体不听大脑指挥的情况从而出现，你想要醒过来，但是却无法真正清醒的情形，就好像被什么东西压住一样，肢体无法恢复到正常的活力，也无法听从意识的指挥。

所以鬼压床的时候，并没有什么东西真的压住你，只是睡觉时大脑醒了，但是身体没有醒，出现了短暂的大脑无法指挥身体的情形。那么哪些人更容易受到鬼压床的青睐呢？下面我们就一起来分析一下。

作息不正常，压力过大的人

随着生活节奏的加快，我们承受的压力也是越来越大，很多人每天扛着生活和工作的双重高压之下，久而久之就使得自己的身体得不到充足的休息，甚至睡眠时间也会变得越来越短。

长期的作息不规律，生活不规律，精神压力过大，都容易出现鬼压床的症状，还有可能会导致我们出现胸闷心悸等等神经性功能障碍。

睡前看了恐怖故事的人

民间有句俗语叫做日有所思夜有所梦，如果我们在睡觉之前情绪过于紧张，或者是看一些比较恐怖刺激的故事或者是电影，那么就会心有余悸地进入到睡眠状态，这时候很可能会有一些画面进入到人的睡梦之中，往往会使人突然的惊醒，这个时候很容易使人出现鬼压床的症状。

室内空气比较热，胸口压迫比较重

如果我们睡眠环境比较热的情况下，空气相对来说比较浑浊，其实就不利于我们正常的睡眠，很容易出现睡眠瘫痪的状态。

同时如果我们盖的被子过于厚重，压到了胸口，这样就会使人出现轻微的呼吸不畅，甚至很容易诱发鬼压床的情况，对于这些其实最好的方法还是自我调节。

如果想要提高睡眠质量，那么在生活中就要坚持早睡早起，并且保持正确的睡姿，缓解和释放自己的精神压力，这样才能够使你进入到深度睡眠的状态，鬼压床的情况也会越来越少。