大学生健康调查：被皮肤、睡眠问题困扰，你不是个例

多数大学生正在“无意识养生”，对自己的健康现状较为自信；86%的大学生出现过健康困扰，排名前三的分别是皮肤状态不好、睡眠不足和情绪问题……

88%的大学生健康自评超及格线

调查发现，大学生对自己的健康现状较为自信，总体健康自评平均分为7.4分。其中，88%的大学生健康自评分数超过6分的及格线，半数大学生自评达到8分及以上。在细分维度上，相比女生，男生对自己的健康状态更为自信，无论是心理健康还是身体健康，男大学生都比女大学生评分高0.4分。在关于大学生生活状态的具体探究中发现，这可能与他们各自的生活习惯有关，31%的男生几乎每天都会运动，女生仅占16%。同时，除了喝酒以外，女生出现各类饮食问题的比例也比男生更高。面对美食，女生往往难敌诱惑，一边高呼减肥一边管不住嘴是当代女大学生的普遍群像。尤其是甜食零食吃太多、吃撑到胃难受这两个问题，女生中出现的比例均比男生高一倍以上。管不住嘴的女大学生普遍对自己的身材不自信，这也呼应了女大学生运动频率低这一现象。

三大健康困扰：皮肤、睡眠、情绪

《报告》显示，86%的大学生表示，在过去一年中出现过健康困扰。其中，31%的男生表示在过去一年中有过皮肤困扰，女生则达到54%。在睡眠方面，34%的男生和47%的女生都有过睡眠困扰，尤其是大四之后，越来越多的大学生选择主动晚睡，硕博士中有一半人睡眠不足。有79%的大学生上床后不会立刻睡觉。同时，60%的大学生会主动采取行动改善自身健康状况，但相比饮食和运动，尝试过改善睡眠的大学生比例最低。调查显示，近九成大学生最近一年都有过心理困扰，涉及学业、人际关系、就业规划等各个方面。在各类心理压力中，最困扰大学生的是学业压力，60%以上的大学生最近一年都被这一问题所困扰。紧跟其后的困扰是人际关系和性格，大学中的人际交往相比以往会更加复杂，面对的不仅仅是自己的同班同学，还有来自社团、学生组织的同学和老师，怎样处理这些关系是他们常常要思考的问题。

60%的大学生为健康付出行动

面对期待与现实的落差，大学生们可不只是想想就算了。60%的大学生都采取过行动改善自己的生活状态，31%的男大学生几乎每天都会运动，女学生通常以改变饮食为主。面对心理压力时，91%的大学生尝试解决。除此之外，健康的校园环境也推动了大学生参与诸多“无意识养生”行为，客观上弥补了他们对健康关注的缺失，是保障他们健康状况良好的有力因素。面对压力时，区别于独自生活的职场人士，处在相对丰富且简单社交生活中的大学生，有45%的人选择向同学/朋友倾诉。同学/朋友不仅陪伴在身边，还能从同龄人的角度感同身受，接纳负面情绪，提供意见。每周两次的体育课和随时随地能接触到操场、篮球场也是大学生独有的优势。《报告》显示，60%的大学生会为了身体健康而运动，跑步则是大学生最普及的运动，有70%的人选择跑步为常做的运动方式，其次是羽毛球和篮球。新京报记者 王卡拉小寒防寒要进补，瞎吃不动可还行？像防流感一样防不明原因肺炎今日腊八，喝腊八粥有何益处？