得了癌症怎么办？工程院院士分享3点抗癌建议，你不妨一试

2019年5月29号晚上，刘芳因为头痛欲裂被送入医院，当天就被确诊为脑出血（俗称中风）。住院七天被批准回家后，开始去中医馆做康复训练与针灸。康复期间，刘芳因为各种后遗症折磨得吃也吃不下，睡也睡不好；然而6月中旬的核磁共振复查，更是让她“跌入深渊” ——“脑干恶性肿瘤，2.5cm大小”。

年仅36岁，却被癌症缠上，刘芳不服输。

她没有问自己为什么会得癌症，而是思考自己该怎么做。跑医院、做化疗，转变心态，刘芳一直在积极抗癌。短短4个月，她便完全康复，这简直是一个奇迹！

回顾自己的抗癌历程，刘芳认为这与她的心理状态有很大关系。因为她始终抱着积极的心态去面对癌症，才使得奇迹出现。

然而刘芳的积极心态刚开始并不是说自己一定可以战胜癌症，而是她想着，即使最后会失败，也要去抗争一回，不让自己将来后悔。

确诊癌症后的刘芳想得最多的就是自己两岁的女儿。如果两年后自己就要死去，自己将什么也不能留给她，唯一能留给女儿的就是自己坚强勇敢，不畏死亡的背影，让她长大之后能以自己为荣。

说起来，颇有点破釜沉舟的感觉，不过也正是因为有了这样的想法，向死神下战书，刘芳才能义无反顾去对抗癌症。

当然，光有信念和积极的心态是不够的，最重要的知己知彼，才能百战不殆。

许多人对癌症并没有太多了解，刘芳也一样。但在得了癌症之后，她开始去主动认识癌症。经了解之后，刘芳认为癌症的出现很大程度上跟自己的生活方式有关。那么，要抗击癌症，除了积极配合医生的治疗方案之外，就是改变自己的生活方式，逆癌症之道而行。什么样的生活方式能降低癌症的发生的几率，或者对治疗癌症有效果，刘芳就过什么样的生活。

很多人在得了癌症之后，都沉溺于悲伤的情绪中，花相当多的时间来埋怨、发脾气、悲影自怜，这其实对治疗毫无帮助。而刘芳不一样，出于她的个性，她不问坏事来临的原因，只问赶走坏事的办法。

抱着这样的想法去调整作息、饮食，甚至思想。当刘芳开始改变的时候，身体也开始好转了。出行可以不用依靠轮椅而是慢慢行走了，中风症状基本好转。

除此之外，刘芳还有一个一般癌症患者罕见的举动，就是冥想。所谓冥想就是做到心无杂念，关注当下的状态。冥想者会将意念集中于某一处，通常是自己的呼吸或者身体。

刘芳在冥想时，集中在自己的身体和癌细胞上。她会想象自己和癌细胞对话：“我知道你来到我的身体里是有你的使命的，你是来提醒我让我改变自己的。我知道你的善意，我已经改变了，你可以放心了。当你放心了以后你可以化做一个正能量去滋养大地。”

冥想到底能否对治疗癌症有正面作用呢？美国的一项研究认为有效，但数据样本太少，很难对这种看法提供支持。

不过，刘芳的冥想能给她积极的心态，而积极心态一直被认为有利于癌症的治疗，而且有研究数据可以支撑。

美国一项研究对1790名肺癌患者做过调查，发现：

1、当这些患者被确诊为肺癌时，38%的患者有抑郁症；和无抑郁症患者比较，抑郁症癌症患者死亡风险高17%。

2、有的患者本来没有抑郁症，但是在治疗过程中患了抑郁症。他们比从不抑郁的患者死亡风险增加了50%。

3、对于一开始就抑郁，但后来情况改善的癌症患者，死亡风险基本跟从不抑郁的患者一样。

在这个调查中，抑郁对早期肺癌患者的死亡率影响最严重，对晚期患者不明显。

可见，人的精神状态及整个宿主状态对肿瘤的发生发展有非常重要的影响。当然，这不是说有个好心态，就一定能将癌症治愈，但至少它是一个利好因素。

患了癌症，该怎么转变心态？中国工程院院士程书钧分享了三点建议，即“总结自己，学习人家，耐心调节未来。”

总结自己，反省自己的生活方式，并做出相应的调整，如你总是熬夜到十二点多才睡觉，那么就要开始控制自己的作息，尽量做到十一点前入睡等等。

可以自己列个事件表，将“我之前是怎么做的，结果又是什么样”整理出来，然后根据需求进行改变，知道自己现在怎么做才会有好结果。

学习人家，多阅读、收集一些抗癌成功人士或是专家分享得经验，不要封闭自己，更不要断了自己的社交氛围，多与“同病相怜”的癌友沟通交流，可以获得积极鼓励或“前车之鉴”。

习惯不是一朝一夕能够养成，患者要对自己有耐心，不操之过急。同样举个例子，如果你之前都是十二点之后才睡，而且一下子做不到十一点上床，我们可以规定自己今天比昨天早睡十分钟，明天又比今天早睡十五分钟，如此渐进将，目标设立为一个个小节点，能更好地坚持并达成。

如此转变，有了积极的心态，自然会积极配合治疗；积极配合治疗，才是对治疗癌症最大的帮助。

小艾总结：良好的心态是战胜癌症的关键武器，患癌后要学会调整自己的心态，以积极心态对待。请记住，拥有健康积极的抗癌态度才是坚持与癌魔斗争重获健康的动力。

参考资料：

1、王建平，林文娟.《心理神经免疫学与癌症》.2001年第5期.

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