压力过大，看一看你处于哪种焦虑状态？

我们生活在一个焦虑的时代，据调查，45%的人曾表示自己有过焦虑的状态，但是焦虑也是多种多样的，想知道自己有哪种焦虑症吗？今天石家庄长江心理医院给大家介绍一下6种常见的焦虑症，看看你属于哪一种？

（1） 恐惧症

患者对某些特定的对象或处境产生强烈的不必要的恐惧情绪，明明知道这种恐惧情绪不合理、不必要，但是无法控制，以至于影响到正常生活。恐惧的对象可以是多种的，也可以是单一的，比如飞机、电梯、深海、血液、接受注射、某种动物（虫子、蜘蛛、蛇）等，在恐惧症患者的意识里，这些事物都是不安全的，调查显示12%的人患有特定对象恐惧症。

（2） 广泛性焦虑症

在至少6个月的多数日子里面，对很多事件或是活动（例如工作或者是学校的表现）表现出过分的焦虑和担心。经常坐立不安、感到激动或紧张，注意力难以集中，经常大脑一片空白。

（3） 社交焦虑症

“他人即地狱”。不喜欢社交活动，害怕被别人评论，经常担心出丑于人，参加各种活动聚会都会紧张，会不断想象自己尴尬丢脸的情况。

（4） 广场恐怖症

在乘坐公共交通工具（例如：汽车、公交车、轮船、飞机）、处于开放的空间（例如停车场、集市）或者是封闭的空间（例如：商店、电影院）、在拥挤的人群中等地方停留会感到恐惧紧张，但逃离这种地方是不可能的，所以会常常会遭遇尴尬。

（5） 惊恐发作

它属于一种急性焦虑障碍，患者正在进行日常的活动，比如看书、吃饭、散步、做家务的时候突然会有胸闷、透不过来气的感觉，心悸出汗、颤抖、手足发麻、濒死感，要发疯或失去控制感，发作的时候没有明显的原因，且很快又会恢复正常。

（6） 分离性焦虑

一般发生在儿童身上，当他们与自己依恋的人分离的时候，觉得不安、痛苦、焦虑、或心情不愉快，以表示拒绝分离。持续性和过度担心自己失去依恋对象，或担心他们可能会受到诸如疾病、受伤、灾难或者是死亡的伤害。