为什么孩子哭泣会让我们焦虑？心理学来告诉你情绪的秘密

有一次在大街上看到一个年轻的妈妈带着一个大概上幼儿园的小朋友，小朋友不知道为什么一直哭，妈妈急的满头大汗：你不要哭！你想干什么可以告诉妈妈。孩子还是一句话也不说只是哭，而且引来了很多人围观。妈妈更着急了：你这个孩子怎么这么不听话，不是说了不要哭嘛！你想干什么可以告诉妈妈！孩子依然像没听到一样，妈妈终于忍不住了一把拉起孩子就往前走，孩子估计是吓坏了，任由妈妈拖着就走了。

我们都忍受不了孩子哭泣，觉得有什么事情说出来就好了，妈妈可以帮你解决呀，为什么要哭呢？

在《完整的成长》一书中，孙瑞雪老师这样写到：人是个情绪体。我们理解孩子，就要理解他的情绪；我们接纳孩子，就要接纳他的情绪；我们爱孩子就要包容他的情绪。情绪的功能就在于帮助我们自我修复、自我调解与自我平衡。

孩子可能感受到伤心、恐惧，他用哭让自己的情绪得到释放。妈妈并没有理解孩子在做什么，只是一味的追问，妈妈的情绪与孩子的情绪产生了共生。而妈妈的焦虑和担心又影响着孩子，孩子又与妈妈的情绪共生，感到更加恐惧。孩子会解释为：难道我不好吗？妈妈为什么不爱我？而这些想法带来的恐惧感受又会让孩子越哭越厉害。

人生来就有情绪，而哭是孩子表达情绪的一种方式。情绪的流动让孩子内心平衡，所以孩子的情绪是说来就来说走就走的。如果妈妈理解了自己的焦虑、愤怒是自己和孩子的情绪产生了共生，就可以把自己的情绪和孩子的情绪剥离开来。妈妈可以先关注于自己的感受和需要，让自己平静下来。然后再和孩子共情：妈妈看到你哭的这么伤心，发生了什么事，可以说说吗？或者抱着孩子：没关系，妈妈知道你伤心了，那你就哭一会儿吧，妈妈陪着你，直到你心情好起来。

当我们关注到孩子的感受并认可时，孩子会感到安全和被爱。而当我们倾听孩子时，孩子又可以学到有不良情绪时正确的处理方法:可以倾听自己、使用积极的暂停。这时孩子的内心就得到了成长，成为了情绪的主人。