时间管理提高了我的工作效率，我却打算慢下来生活

Hi，各位小伙伴好，我是梅子，欢迎关注我，一起聊聊生活，聊聊成长。

周六的早晨，闹铃响起，我就起来了。移步客厅，拉开窗帘，天气晴朗，神清气爽。我的心情像即将展翅飞翔的小鸟，心想：趁孩子还没醒，好好享受一下独处时光吧。

于是，我打开电脑，准备完成写到一半的文章。

我珍惜早起的时间，是从时间管理书籍和课程上学来的。经过实践，发现早起的看书效率真的高，理解力和记忆力也比白天好不少。

于是，在正向激励的作用下，我决定周末也一样保持早起习惯。为什么不呢？“一日之计在于晨”，早晨的时间，贵比黄金，这是所有践行时间管理者的通识。

坐在电脑前，正当我摩拳擦掌，准备进入“心流”状态时，咦，好像门被谁打开了。我扭头一看，妈呀，儿子半眯着眼，小手一边揉着眼睛，一边含混不清地叫着“妈妈”，摇摇晃晃地进来了。

我赶紧告诉儿子：“再去睡一会吧，妈妈工作一会儿”。

儿子哪里肯听，拉着我胳膊，爬上我的腿，向电脑坐着，说着：“妈妈，我陪你工作一会儿”，小手早已在键盘上开始乱砸。

我心里挣扎着，心想：我这大好的早起时光啊，是要被糟蹋了吗？我的目标任务还没完成呢！我对孩子开始不耐烦起来，把他抱到床上，关上门，不让他进来。孩子就在门口砸门哭喊。我虽身在房间内，心绪已经完全被打乱了。

就这样，在孩子的功劳下，我周六的早晨，起了个大早，没赶上集。半天时间，心情都不好。没办法专注做自己的事情，也没心思全心全意陪伴孩子。

我想，肯定是哪里出了问题。

作为职场妈妈，我经常提醒自己，工作之余，一定要多陪陪孩子，孩子最需要妈妈的爱和陪伴。我也是这么做的，周末两天，全天候和孩子在一起。

可为什么这个周六早晨，孩子要我陪伴时，我却不耐烦了呢？

因为我陷入了矛盾：时间管理书籍告诉我，早起时间的工作效率高，要抓紧利用；孩子早醒，扰乱了我的计划。在工作和孩子之间，我出现了选择无能，固执地去执行时间管理，忽略了孩子，所以才会惨败收场。

说的更清楚点：我把工作上的时间管理，用在了生活上，没注意界限，用错了地方，所以出问题了。

时间管理的目的，是为了提高工作效率，让做事的速度变快。但是，在生活中，时间管理无用武之地。周末和孩子共处，感受亲子情感、享受生活，本就应该随意、慢悠悠。在生活中，特别是和孩子在一起时，使用时间管理，就像夏天穿棉袄，不搭调，闹笑话。

有个时间管理课程，教学员把每一分钟都利用起来：吹着头发听音频，哄着孩子用蓝牙耳机听课程，刷着牙看电影，开着车听演讲，等待的3分钟时间用来看书。

这样做并非不可，但是，这样的着急心态，很容易带到生活中，让原本休闲、恢复精力的业余时间，也变得着急、焦躁。

人，不是机器，即使是机器，也不会100%运转。如果把自己的时间都填满，让大脑一直处在紧张状态，就像一直稼动的机器会提前报废一样，人也会出现故障！

我的孩子，让我看到了我的故障。让我重新思考时间管理的意义和方法。

我更赞同，工作之外的时间，空出来，不求效率，不求产出，只求感受，好好生活，和家人多交流、共处。

和家人共处的时间，越慢越好。

日本神经心理学家兼作家桦泽紫苑在《为什么精英都是时间控》中说：

“业余时间和家人交流、拥抱、肌肤接触的时候，脑下垂体会分泌“后叶催产素”，这种激素被称为“爱的物质”。会使人产生“爱与被爱”的感觉。而且，不仅如此，后叶催产素还具有修复细胞、提高免疫力的积极作用，这是一种具有真正治愈效果的物质。”

这足以说明，和家人共处、交流，感受家人间的感情，不是虚度时光，而是在为生命重塑力量。

时间管理之外的生活，有着比时间管理更深厚的底层价值。生活，享受情感，修复生命能量，本质上也是在提高效率。

工作的8小时，可以使用30分钟番茄工作法，快速而专注的完成一个个任务，打怪升级；可以把最难搞定的任务安排在上午的高专注力时间段。这样时间管理技巧有很多，总之，工作中的事情，越快完成就证明你能力越强。

在职场上的时间管理，是必须要做的事情。有了刻意的时间管理，才能在工作的繁杂事务中，找到重点，推进计划，在截止日期前完成任务。好的时间管理，能大大提高工作效率。节省下来的时间，就是自己的时间，即使是上班的时间，也可以用来做自己。

做自己的时间，就是生活，生活要慢，慢慢品味，慢慢享受，慢慢反思。工作和生活是人生的两个轮子，他们的时间长度，该怎么分配呢？

李笑来在《把时间当做朋友》中提出了一个好用的时间6.18黄金分割法。一个一工作和事业成就为导向的人，在规划一天的10个小时中，工作6.18个小时，剩下的3.82个小时，用来享受生活。

即使我们不是纯粹的追求事业成就的人，也可以按照这个黄金分割法来分配时间。工作的时长，还可以通过有效的时间管理，专注力提升，来缩短。也就是说，用于自己和生活的时间，可以更长。

时间管理发生在职场，但是，工作的快，最终，是为了能慢生活。

美学家朱光潜说：

“做学问，做事业，在人生中都只能算第二桩事。人生第一桩事是生活。我所谓的‘生活’，是‘享受’，是‘领略’，是‘培养生机’。假若为学问为事业而忘却生活，那种学问和事业在人生中便失去了真正的价值和意义”。

工作的快和生活的慢，是相互支撑，相辅相成的。

工作的快，大家都在践行。但生活的慢，是怎么个慢法呢？

时尚专家弗洛克在《享乐主义手册》中，给出了几个让生活慢下来的建议：

找一把公园的长椅，坐下来，观察生活。
躺在吊床上看星星。
散步，不问方向。
在完全寂静中看一本书。
在阳光下小睡片刻。
在烛光中洗一次澡。
睡到自然醒。

这些慢的方法，无关效率，无关产出，全是没有功利心的、关于生命的“虚度”。

然而正是这些“虚度”的缓慢时光，能让你看清自己，认识自己，重塑自己，提升生命的质感。

现实中的我们，要生存，就必须要工作。要生活，就必须要维系感情，与自己的、与亲人的。快工作和慢生活并行，才是健康的人生。

采铜在《精进-如何成为一个很厉害的人》中，充满情怀的说：“事业与生活的秘诀，无外乎就是处理好时间的‘快’与‘慢’、‘深’与‘浅’的关系。”

把工作和生活分开吧，工作中的你，和生活中的你，应该是不同节奏，不同样子的你。工作需要快，而生活，一定要慢下来。