量子心理学说：如何才是正确的“只做事，不动念”
“只做事，不动念”是一句提升工作效率，能让事情事半功倍的方法。但是很多人却并非真正理解它的意思。
所谓的“只做事”相对比较好理解，是我们只是专心做我们手头的事情。至于“不动念”难道是我们不需要去想，去计划，我们应该如何做这件事情吗？那不是一种消极的心态吗？
去计划，去想，都属于专心做事的范畴里，这里的不动念，指的是不带情绪，尤其是一些影响做事的情绪，和做事的能量相反的情绪。其实，大部分时候，我们能量消耗最大的，往往不是手头做的事情，我相信很多人的智商和能力胜任手头的工作都是绰绰有余的。只是一些向另一个方向撕扯的能量，当和工作的这个力，成相反方向等力抗衡的时候，太辛苦了。
例如，我认识一个脾气很爆的朋友。他做事的时候，别人要是给个脸色，或者指手画脚的说点什么，他马上就受不了了。哪怕是脾气发完了，再回到工作的时候，那个生气的余热马上又回来的，自己很长一段时间没有办法从情绪里走出来。弄的总是加班，然后总是效率不高，效果不好。领导就一而再再而三的让他改方案。他和我说领导一定是受人挑唆，沆瀣一气。我让他把方案发给我看。虽然我不是在他的行业里，但是从他方案的字里行间，和排版的布局格式，能感觉到，他自己还在情绪里没有走出来。
说一切外相都是我们的心相，这话说起来仿佛很难理解。但是，如果通过我们生活里的事情去观察，就一点都不难了。他的整个方案措辞，某种程度上还是在和斗气的几个人针锋相对，而也正因为这种情绪，让我们明明可以更大局观的考虑问题，变成了关在情绪的“囚”里。
我了解了一下事情的前后始末，我重新对文档给他做心理的分析和调整。他长长地舒了一口气。很多时候，别人的话，之所以我们会在意，会把我们惹毛。其实问题不是出在对方的话上，是出在我们自己身上。不是你把脆弱狠狠地包裹上，自己看不到，别人就都看不到。一切正好相反，只有你自己看不到，大家都看的清楚的很，只是是否愿意戳破你。
所有“只做事，不动念”不是这六个字看起来那么简单。如何“只做事”？
这个“只做事”里面涉及到另一个话题，就是定力。我们想让一颗种子，长成苍天大树，不能把种子放在土里，每天挖出来看看，是不是发芽，是不是生根？我们要等待它一点点的长大，在一个地方安定下来慢慢吸收能量，然后长大。很多有眼功的人会发现一个事实。
世界上万事万物的能量，大体上分两种。
一种：需要静置一段时间以后，你看到它的能量一点点地散发出来。
一种：不管在哪里，它的能量都如太阳一般，向外辐射着。
静置下来的，需要和环境融合，然后迸发自身能量的同时，吸收融合周围能量。另一种它就是能量的代替物。其实这两种形式正是定力的两个阶段。我们把一颗心安定下来，不被任何所左右的时候，你就是静置物。你自己在定力里散发能量的同时，周围的人会在你能量的号召下聚集。大部分时候，人性中的跟随，是要看到身体力行的感染。另一种就是所谓，很多领袖人格非常专注非常有行动力，自己对自己有很强的自律性，为了一个目标——“只做事”不断的修改自己，明确自己。这种人不管在哪里，都有强烈的感染力，仿佛就是一个电源，和他在一起工作都有激情，他也会给你一个明确的目标和利益诉求点。
如何“不动念”说简单一点，就是和事情相关的任何没用的想法都不去理会。具体说就是，别人用情绪给你提的意见和对你的态度，你先把对方的情绪剥离，然后看这个意见是否有利用价值。没有，就放弃；有，就改进。然后马上放下，继续做事。
自己也不生妄念，这里的妄念就是一些没用的念头。我们最常见的是，事情做到一半或者刚刚开始，我们就会有攀缘。想未来如果这个事情成功了会怎么样，假设了一大堆可能性。有点像小时候读的一个寓言故事，一个卖牛奶的女孩子，想象着这一桶牛奶卖出去以后可以买一条美丽的裙子，然后参加舞会，被一个富贵帅气的王子看到，然后牛奶没拿住撒掉了。这里你撒掉的就是宝贵的时间。
还有一种妄念就是没自信。没自信真的害死人。经常有人会提到，当我做一件事情我就会想，我行吗？那么多人都没做成我能行吗？我没1、2、3、4一大堆借口，然后结论是，这个事情我好像不行。这种情绪大部分来源于我们的原生家庭。现在的我们要知道，自己已经长大了，既然这种情绪是从原生家庭来的，那么我现在要做的，不是告诉自己完蛋了，我没救了。而是，就从这件事开始，克服这个情绪吧！这种情绪的治愈，需要几次高位体验，几次小的成功以后，找朋友出去庆祝强化一下“自己可以”慢慢就走出来了，没什么大不了。
念，根据每个人的不同，还有其他的一些种类，但是主要的就是集中在我上面说的这几种里。
记住！定力，可以让自己能量和果断。排念，可以让自己专注和智慧。“只做事，不动念”这一年，我们一起行动起来，做最好的自己吧。
月伴仙：国家二级心理咨询师，出版小说《漏落生死》。请关注我，让我们一起人间清欢，修行为伴。
".jpg