备战新学期，4招专治“拖延症”

暑假眼瞅着就没了，您的孩子做好开学的准备了么？

很多孩子都没从假期的节奏里缓过来，甚至开学一段时间了，有些娃还是做作业慢吞吞，爱磨蹭……的确，开学时这段时间是“拖延症”高发期，没有调整好很容易影响孩子一学期的状态。

其实不光是开学，孩子的拖延症在生活中也常使家长们很苦恼，那么到底该如何总结面对这些问题呢？

最头疼的那些问题

1、孩子做作业总是慢吞吞

2、孩子干什么事都喜欢磨蹭

3、非要催促或体罚，孩子才不拖拉

4、孩子出去玩就不肯回家

5、孩子干什么都想着玩

为什么会这样

孩子爱磨蹭，做事拖拉，无法克制自己，没有时间观念等等问题，既跟孩子的性格特点有关，也跟我们的教养方式密切相关。下面列出的这些原因，很可能就是导致孩子在时间管理方面出现这么多问题的因素之一。

1、缺少对时间的感知

孩子从小对时间没有感觉，父母也没有教孩子认识钟表，更没有把时间跟自己的生活和学习联系起来。

2、大人代替孩子管理孩子自己的时间

如果孩子的时间一直由家长来管理，从来没有体验过自己的时间自己支配的经历，那么只要离开了大人的催促和监督，孩子就很难自觉按时行动。

3、没有养成遵守时间约定的习惯

从小缺少规则意识的培养，就会导致孩子应有的自我管理能力和自我控制能力缺失，更没有自律意识可言。

4、日常生活和学习没有规律性

比如不能按时上床睡觉和起床、每顿饭的就餐时间不固定等等，导致孩子无法很好地体会和感受时间的长度。

5、家长有做事磨蹭、拖沓懒散的习惯

孩子从小就耳濡目染，所以喜欢磨蹭，从而养成了做事拖拉、做作业慢吞吞的不良习惯。

我们应该怎么做

☞ 让孩子明白时间是自己的，发展孩子的自主性

著名心理学家埃里克森认为，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性，独立行为的能力和意志力——自由选择和自我控制行为的能力。

培养孩子的时间管理能力的前提就是让孩子明白“时间是自己的”、“管理时间是自己的事”，同时还要让孩子自己承担没有管理好时间的后果。我们在指导孩子学会时间管理的过程中，并不是一味催促孩子“快点！”、“快做！”，而是采用友情提醒的方法让孩子意识到“自己的时间”，并建立自己的“时间规则”。

☞ 让孩子体会和感受时间，增强对时间的感觉

在家里多挂几个时钟，训练孩子对时间的直观感受。随着手机和其他电子产品的日益普及，成人获取时间的工具几乎无处不在。不过对于孩子来说，时钟才是体会和感受时间的最好工具，因为它很直观，既有比较大的体积，也有随时可以看见的时针、分针和秒针，好一点的时钟还会发出“滴答滴答”的响声。

为了训练孩子对时间的直观感受，我们可以在家里每个房间都挂上一个大一点的时钟，并经常把时间以及生活事件跟时钟对应，让孩子体会时间的长短和变化。

☞ 让孩子学会合理分配时间，提高利用时间的效率

能高效利用时间的人，大都具有一个共同之处，就是会合理地分配自己的时间。培养孩子分配时间的能力，我们可以告诉孩子一些分配时间的小技巧，比如答题时先易后难、遇到不会做的地方赶紧跳过，从而让孩子慢慢学会在学习和考试的时候如何分配好自己的时间。

学会取舍很重要。对于孩子而言，学习始终是最重要的事情，所以在没有完成作业的情况下就不能玩耍，在没有掌握已经学习过的知识时就只能放弃休息、多做练习。同样，在生活中也会面临很多需要舍弃的时候，我们就要教孩子学会判断“现在最重要的事情是什么”。

☞ 采用限时法，让孩子集中注意力

限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。比如出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行；吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜；完成每天的作业和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。

无论是从孩子身上发现的问题，或是你有什么解决的方法，都请及时记录下来并立即付诸行动，言传身教并坚持到底往往是最重要的。