一个人的心理是否健康？可以从以下四个方面来衡量

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经常有人问我，怎么判定一个人心理是否健康？心理健康与否其实和身体生病道理很像主要从以下四个方面来判断：

有什么症状

比如说我出现类似咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状或者伴随发烧，头痛浑身无力这些更严重的症状那肯定是感冒了。心理生病了也会有相应的症状，比如情绪低落、烦躁、易怒等，也或者会发展为抑郁或者焦虑等严重的症状，就要考虑相应的心理问题。

是什么原因引起的

比如说感冒了，是着凉？还是太热？或者是因为病毒？心理疾病的病因也很关键，是因为吵架失恋这种确实发生的事情还是莫名其妙的烦躁？如果是因为确切的事情引起的并且这件事并不严重，等事情过去了症状一般就会消失。但是不知道原因的一般都会是比较严重的心理问题。

症状持续时间

有了一些感冒的症状，喝点热水盖着被子睡一觉就好了，这样虽然生病但是也不能说身体不健康，最起码抵抗力很强啊！内在的免疫系统就可以迅速反应治好病症。反之如果感冒俩礼拜都不好或者发烧连续三四天，这样肯定是不健康的表现。同理我今天情绪低落还很烦躁，可是通过自我心理调节很快就过去了，这也说明我心理调节能力很强，有很强的自愈能力，这样的虽然有症状，也不能说心理不健康。但是因为一件小事就让我很烦躁，这一烦躁就是两三个月，甚至最后发展成抑郁症，这样的肯定是心理疾病。​

症状的严重程度

比如高烧四十二度，持续不退，必须要依靠医生和药物来控制病情，这样的情况肯定是不健康的。同理，我特别烦躁，看见人就发火，工作都不能进行下去，家里面也天天争吵，弄得人痛苦不堪，必须要通过心理医生或者药物来控制情绪，这样肯定是心理生病了。

当然也有一些症状表现不明显，比如抑郁症患者有些周围人都看不出来，和正常人很像。但是还是会有反应迟缓，效率低下这样的迹象可供追寻的。所以最后吟诗一首总结下我的观点。

心理问题挺常见，找寻原因很关键。

症状严重时日久，及时就医保平安。

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