心理学家提醒，当心恶习婚姻

你是否曾因伴侣上网成瘾而大动肝火？你们是否因性爱不和谐而爆发战争？美国注册婚姻和家庭治疗师丽萨·巴哈尔和心理治疗师蒂娜·B·泰西纳认为个人的一些坏习惯会给婚姻带来负面影响。尤其以下几点，很可能摧毁婚姻。

1.烟酒、上网、购物或赌博上瘾是婚姻的“第三者”。巴哈尔认为，上瘾行为严重剥夺了伴侣的相处时间，会迅速成为婚姻第三者，让对方陷入焦虑、愤怒，甚至引发家庭战争。她建议，一旦出现成瘾苗头，马上停下来，考虑好自己真正珍惜的是什么，学会控制自己，学会理性。

2.逃避性爱，对伴侣的意愿置若罔闻。亲密性爱是拉近夫妻关系的黏合剂。泰西纳说：“夫妻一定是在互有好感的前提下，才会想亲近。如果夫妻总是争吵、相互指责、说扫兴的话，那么两人不可能亲密无间。”当对方发起性爱“倡议”时，要多说“我要”，少说“不行”。

3.缺乏沟通，总以为对方能懂。巴哈尔指出，不要期盼另一半会“读心术”，内心的想法需要你采取适当的方式与对方沟通。好的沟通本质上是学会如何恰当地提出自己的需求。她建议，要避免模糊语言和假想臆断，多使用“我”开头的语句，清楚地表达自己想要的。

4.不顺心时，把对方当敌人。泰西纳说，当脾气不好、心情不佳时，要有所意识，并给自己一些独处的空间或者找到方法宽慰自己，而不是把没来由的火气朝对方撒去。如果你总是看对方不顺眼，那就应该审视自己的生活方式，看哪些方面需要改进。

5.为钱争吵是婚姻梦魇的根源所在。美国堪萨斯州立大学2013年的一项研究发现，为金钱问题争吵是离婚的首要“指标”。该项针对4500多对夫妻的研究发现，当争吵金钱问题时，夫妻的用语更刻薄、更难听，而且夫妻关系从争吵中恢复过来所需时间更长。美国国家理财教育基金会2014年的一项民意调查显示，“财务出轨”和“身体出轨”对婚姻具有同样的杀伤力，所谓“财务出轨”就是婚姻中一方对另一方在家庭财务支出上欺骗隐瞒。夫妻一定要在金钱问题上做到开诚布公、达成一致。

6.让别人插手婚姻，容易火上浇油。心理学家认为，一个人结婚后，伴侣关系应高于其他关系，这就意味着不能将关于小家庭的信息，或者有关伴侣、婚姻的“秘密”透露给娘家或婆家人，更不能和父母亲戚联合起来对抗伴侣。

7.触犯吵架大忌。夫妻之间肯定会存在分歧，而解决分歧的方式可能会增进婚姻关系，也可能会葬送姻缘。泰西纳建议，不要争辩谁对谁错，而是试图解决问题；考虑伴侣的观点；一次解决一个问题，不要翻旧账；避免人身攻击和贴标签式批评；不要使用强迫策略，如威胁或情感绑架。

8.忽略重要细节。许多人错过了增进感情的重要细节，如缺少适时的赞美，缺乏仪式感，不再有惊喜。专家建议，经常给予伴侣真诚的赞美，夫妻就会越幸福；养成亲密的礼仪，如早上亲吻互致问候，晚上入睡前亲吻道晚安；送小礼物给对方制造惊喜；坐在一起时触碰他的手臂或腿部；对方为你做事时，无论大小都要说声“谢谢”。

（据《生命时报》）