学了那么多心理学，一直追求自信内心强大，不仅没改变反而更痛苦
一、在现实生活中，在互联网上， 在各种书籍各种文章中，在追心族的心里和嘴里，似乎都在高喊以下这些口号和词语：
- 自信是成功的第一秘诀！
- 性格决定命运！
- 心态决定成败！
- 战胜恐惧最好的方法是行动！
- 等等。
以及广为流传的心理方面的高频词：
自信、性格、积极心态、内心强大、气场、淡定、从容、不要在乎别人的看法、做真实的自己、接纳自我、不要完美主义，等等。
我发现似乎有这样一个规律：口号喊得越响亮，就越是难以做到！结果这些响亮的口号，也就变成了一种没有可操作性的、不能落地的空口号！
想了解什么是“追心族”，请点击下面两篇文章的链接：
世界上有两种人，一种是追“心”族，一种是非追“心”族
心理学深度研究：追求自信、内心强大、气场等，方向竟然完全错了
追心族一直在追求自信、内心强大，可改变真的发生了吗？
大家可以想想在现实生活中我们所见过的各种口号，是不是正像我所说的那样，口号喊得越响亮，其实越难以做到，结果就变成了一句空口号。如果我们稍微动一下脑子，用逆向思维去想想，这种现象很容易理解：假设某件事情如果很容易做到，那么还会产生相应的口号吗？答案是：肯定不会！
比如，我们在吃饭的时候，我们从来不用高喊：我一定要把菜夹到嘴巴里！我相信自己一定行！我一定要有自信！我是最棒的！没人会喊这种口号，因为这根本不是什么难题！
我倒真想做一个大范围的社会调查，那些高喊这些空口号的追心族，究竟有多少人真正做到了这些口号？如果有许许多多的人都做不到，那是否我们也应该去怀疑怀疑这些口号本身是否正确呢？
二、听过很多道理， 依然过不好这一生！——韩寒电影《后会无期》
听过很多道理， 依然过不好这一生
许多追心族可能都会遇到这种尴尬：
看了那么多书，学了那么多理论，懂了那么多道理，实践了那么多方法，花了那么多时间、精力和金钱，你贼努力的改变自己，可是：
- 你真的改变了吗？
- 你真的自信了吗？
- 你的内心真的强大了吗？
- 你真的成为你所谓的真实的自己了吗？你真的做到不在乎别人的看法吗了？
- 你真的接纳自己了吗？
- 你真的不再追求完美了吗？
等等！
或许你是有某种程度上的改变，但这种改变，真的是从根本上的改变吗？
我举个例子：
现在许多观点都在强调“接纳自己”，所以你也告诉自己要“接纳自己”，那我想问你，你真的是自己心甘情愿的接纳自己了吗？还是因为你原本是想改变自己，比如你想让自己变得更加自信、变得内心更加强大，但经过很多的努力，你一直没能做到这些，而这时，许多理论都在告诉你“接纳自己”才是正确的，所以你才不得不放弃“改变自己”，开始转而试图说服自己要“接纳自己”。
接纳自我
也就是说从你的本意来讲，你是想改变自己，但因为做不到，所以才相信了这些理论观点，去接纳自己。可从内心深处来讲，你还是渴望改变，只是你没有办法做到改变，所以才用“接纳自己”这些理论观点试图说服自己去接纳！是这样吗？
如果是这样的，那说明什么？说明你心中最深处的内在渴望改变自己的心理动机，根本就没有改变！
其实，只要你脑子里在想“接纳自己”，或者嘴上在高喊一定要“接纳自己”，那么这都有力的证明你压根就没有接纳自己，所谓“接纳自己”，只是你的权宜之计，只是你高喊的一句自我安慰的空口号罢了！
追心族都会认为自己：我道理都懂，可就是做不到！我想反问一句，你认为“你道理都懂”，难道你就真的懂了吗？而你懂得的那些所谓的“道理”，是真正正确的道理吗？
这里向大家介绍一个心理学概念——元认知，所谓元认知就是我们对自己认知的认知， 也就是对自己认知的一种反省。
举例：
我们在考试中，都是按照自己认为正确的答案填写的考卷，可往往考试过后考卷发下来时，你会发现，许多你认为正确的答案却是完全错误的！
这就是说，在元认知的层面，你虽然坚信自己是“正确”的，但实际上，你坚信的这个所谓“正确的道理”则可能根本就是错误的！
那么，放在“改变自己”这件事情上，也是一样的。如果你坚信的所谓的“正确的道理”是错误的，那么，不管你怎样努力，不管你用何种理论方法， 不管你是正着去“改变自己”， 还是反过来“接纳自己、顺其自然、为所当为、不再追求完美”， 亦或是“你试着重新评价自己，多看自己的优点”，等等，结果基本都一样，因为作为指引你行动的理论错了，你的结果也一定是错误的！方向不对努力白费！
更让人郁闷的是，当我们在学习各种理论、实践各种方法的时候， 你会发现你不仅没从根本上改变，甚至你更加痛苦了！因为绝大多数理论观点，都在向我们强调”自信、积极心态、内心强大、不要在乎别人的看法、做你自己、接纳自我、不追求完美“这些理想的这些心理品质，对我们的人生是如何如何的重要！
可是，它们越是强调这些重要性，我们就越痛苦！为什么？
因为重要性被反复强调， 可改变却没有真正的发生！也就是“自信、积极、内心强大、接纳自我等”的重要性被强调的都快到“天上”了，可现实的我们却还原地不动的站在地上！
所以，现实和理想之间所存在的这个巨大的鸿沟，并没有给我们提供一个真正有效靠谱且具有可操作性的方法，让我们把这道鸿沟给填上！
其结果是，这类书、这类文章、这类观点你接触的越多，你也就越更加的痛苦，更加否定自己，更加不接纳自己！
我的不少学员告诉我，他们之前也曾经学习了各种理论和实践了各种方法：
可他们还是自信不起来！
还是脆弱、敏感，内心不够强大！
还是做不到不在乎别人看法，做不到真实的自己！
还是做不到接纳自己，还是追求完美！
而他们又坚信拥有这些心理品质对人生非常非常的重要！所以，他们更加痛苦了！
其实，我当年在看这些书、学习这些理论方法的时候，也深有这种体会！
不知大家是否也深有同感呢？ 是不是这种经历也同样发生在你自己的身上呢？
下篇文章预告：
当我们一直在追求“自信、内心强大、接纳自己、顺其自然等”，我竟然发现，我们所追求的这个方向，似乎和我们人性的方向是背道而驰的？！
不知正在看文章的小伙伴们，你是否也有这样的感觉？欢迎大家关注我下一篇文章，和我一起来交流探讨，谢谢各位！
一个成功改变自己内向自卑社交恐惧的过来人，创造自己人生奇迹的系列故事（请点击下面链接）
（第一集） 我的第一次人生磨难：心“残”志坚！
（第二集） 为了改变，我研究和实践了几乎所能见到的各种理论方法
（第三集） 我的第二次人生磨难：身“残”志坚
（第四集）我创造了属于自己的人生奇迹—研究心理学20多年，我人生前后对比
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