你不是抑郁，你只是没钱和性生活

生活是一种绵延不绝的渴望，渴望不断上升，变得更伟大而高贵。——杜伽尔

今天在网易云音乐里看到一条排榜第一的评论，区区一行字获得1万多的点赞，是这样说

的：“你不是抑郁，你只是没有钱和性生活”。

这不禁让我想起了马斯洛的五大人类需求理论：“人类需求像阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求”。

你为什么会迷茫，因为你没有方向，没有理想，还没找到自己的目标，你自己的一生该如何度过？人为什么活着？人活着是为了什么?人应该怎么活着？这一系列的自我询问让我们喘不过气来，因此你迷茫，你焦虑，你会去思考，但每次思考都很头疼，会陷入无休止境的死胡同里去，因为这些问题仅仅靠想是解决不了的，只有我们亲身去实践，才有可能想明白人活一生为的是什么，因为实践才是检验真理的唯一标准。

因为抑郁，一代巨星张国荣选择了跳楼自杀，年仅46岁，令世人惋惜不已。

快递员因压力大跳河轻，考生高考结束后跳楼等等社会现象陈出不穷，生现代社会生活节奏不断加快，人们要学会适当的调节自己的压力

减轻压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。做一些运动。

4、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

5、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，可以忘掉忧虑。

6、有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

哪有什么抑郁，就是没钱和没有性生活罢了。既然两样都没有又强求不来，那么只能改变自己的生活方式了。

别在该好好生活和好好赚钱的时候，随随便便说抑郁。加油吧少年！成为更好的你自己！