你家的孩子有拖延症吗？

很多家长都曾为孩子做事“磨蹭”头痛。前几天，我朋友上班时间无精打采，问了情况才知道，是因为孩子拖拉，起床、刷牙、洗脸磨磨叽叽的，喊他也不听，常常坐着发呆。

本来早上只有半小时的出门准备时间，接着要开车送他去学校，孩子一拖拉起来，动不动四五十分钟就过去了，每天起得早，我们大人睡眠不足，小孩被批评，心情也不好。

不知道你有没有类似的烦恼？其实，小孩子“磨蹭”并不是故意在拖延，而是他们的发展特点决定的。今天我来告诉你孩子磨蹭背后的原因，再给你分享一些方法，解决这个难题。

身为成年人，你觉得怎样做事才算不磨蹭？一般来说，你可能希望孩子一鼓作气，做完一件事，中间别停，比如洗脸就洗脸，别打开水龙头开始玩水。或者你希望孩子做事情速度快，比如3分钟洗完脸。再有，事情要做对、做好，洗完脸之后脸上还有饭粒，这也是不合格的。

1.孩子好奇心强，注意力容易被分散

对于孩子来说，要想做到以上这些事情，真的不容易。首先，孩子好奇心强，注意力容易被分散。

其实这正有助于孩子的发展，他们对很多事情都好奇，会注意到大人觉察不到的有趣事物，因此，这些事情反而是他们学习的过程，比如打开水龙头，他发现里面有水流出来，可能会想“这水从哪儿来呀？为什么水有时候凉、有时候热呀？”这段时间，在你看来就是发呆、磨蹭。

注意力容易分散这个发展特点决定：小孩子在完成比较复杂的任务时，需要你的提醒和帮助才能把注意力集中到需要做的事情上。

2.孩子的计划、执行能力比较差

孩子的计划、执行能力还比较差，有些在看来很简单的事，孩子做起来的确很难。

还用洗脸来举例，你觉得洗脸就是两分钟的事，对不对？实际上孩子需要拧开水龙头，弄湿毛巾，关上水龙头，用毛巾擦洗自己的脸，注意脖子和耳后......这里的任何一个步骤出差错，都会影响洗脸“效率”。

再有，比如穿衣服时，系鞋带、扣扣子都需要掌握熟练的精细动作技能，孩子需要花时间练习。所以，我想提醒你，不要按照自己的标准来要求孩子。

你可能有疑惑“孩子自己说他可以做到，他能行啊”，这其实是孩子的另一个特点，他们往往会高估自己的能力。但是，这对孩子的成长有好处，让他们大胆探索、努力尝试各种活动，不管他能不能胜任。不过，作为家长，你要帮孩子平衡好主动性与完成效率之间的关系。

3.小孩子很难预期未来

小孩子通常很难预期未来。我们在养孩子的过程中，经常出现我那位朋友说的“大人着急，小孩子不急”的情况。这是因为大人能够预见到事情对未来的影响。比如孩子没吃完饭，爸爸会想象，出门晚了，路上可能堵车，所以上班迟到，会被扣钱，还可能挨批评......而孩子呢，他是真正的“活在当下”，不会想后果。

4.孩子不能很好地理解时间的抽象概念

小孩子还没有搞清对时间的抽象概念，他既不明白“马上”有多快，也不理解“25分钟”或者“7点45之前”是什么意思。所以，你只告诉孩子“10分钟内必须吃完饭”，他可能没办法接收到你要传递的信息。

孩子只是通过一天的日常生活、白昼的变化等现象，初步感知时间。比如，“天黑的时候”“吃晚饭的时候”“幼儿园坐圈时间”等等，这里的幼儿园坐圈时间是指小团体活动，一群人坐在一起的活动时间。有研究发现，孩子要到五六岁时，才能弄清楚一天当中早晨、中午和晚上的时间序列，理解昨天、今天和明天，则要到七岁左右。

从神经科学的角度来讲，专注、计划、执行的能力，主要由大脑前额叶皮层来负责。而学龄前孩子的大脑前额叶发育远未成熟，所以做事情不像成年人那么高效。再进一步讲，人类的前额叶皮层要到二十几岁才完全成熟。

那对于磨蹭这件事，家长就没办法，只能任由孩子磨蹭吗？当然不是。了解原因之后，针对具体的磨蹭事件，你可以用不同的方式来帮助孩子。

帮孩子一起解决让他拖延的具体问题

我总是爱说，懂孩子，你带孩子就更轻松。我女儿跟其他孩子一样，吃饭时会走神，喊她起床她也不动，写作业时“开小差”，晚上拖着不肯睡觉。不过因为懂孩子，我能恰当地处理这些问题，不会演变成大喊大叫又心累的局面。

比如我大女儿四岁的时候，有一天吃饭时我发现她的嘴不嚼，勺子也放碗里不动，我知道她走神在想事情，我问她：“宝宝你在思考什么问题？” 她说，“我在想 8 字怎么写。” 我很自然地跟女儿说，“你快吃，吃完饭爸爸找张纸，跟你一起写。”

如果你只是催：“快点吃，饭都凉了！”孩子在思考的问题还是没有解决，当然没办法专心吃饭。我举这个例子是想告诉你，只看到自己想要的目标不够，你要关注孩子的行为和想法，解决那些让他走神的问题。

拆解任务，用最小的控制单位

还有一个方法，是拆解任务。就像我前面说的，看似简单的任务，孩子做起来很难。比如，一个“起床”的行动可能包括手撑着床、坐起来、移到床边、下床这些动作。完成一个行动需要比较清晰的目标和一系列计划，而孩子的大脑目标感不强，没有办法对行动指令快速做出回应。

我喊女儿起床会说：“宝宝，滚过来，到爸爸这边来！” “滚”是一个动作，孩子一听就懂，会立刻执行。动作是最小的控制单位，如果你希望孩子做一件事，最好能够帮助他们把目标拆解开，给出当下立即可以做到的具体动作。

随着孩子长大，拆解的颗粒度可以粗一点。比如起床后穿衣服，你拆解成脱睡衣、穿上衣、穿裤子、穿袜子就行了。如果孩子有困难，你可以多给他一些时间。

当然，孩子也可能做了一个步骤就开始分心，比如穿了上衣就发呆。这个时候我会从正面鼓励孩子已经做到的事，说：“你已经穿好了上衣，挺整齐的，再穿上袜子和裤子就更好了。” 让孩子认识到努力后的结果，给孩子成就感，把他的注意力拉回原计划目标。

列计划清单

计划清单是克服拖拉的好帮手。孩子缺乏自己制定计划的能力，你可以邀请孩子一起制定计划，写清楚做事情的时间和步骤，帮助孩子养成计划和执行能力。

我大女儿上学期有一阵子晚上总拖着不睡觉，我跟她一起制订了一张作息时间表，把睡觉前要做的事一一列出来，她那时候还不会写字，我们就用图画来表示，比如画个牙刷表示洗漱，画个钟表表示时间。

我们把时间表贴在她卧室的墙上，接下来执行计划。每天晚上洗澡、刷牙、读书、睡觉。每做好一件事，孩子打一个勾，勾到书的时候，孩子就知道，接下来该睡觉了。如果她还沉浸于眼下的事情，我就指着时间表跟她讲清整体安排，“我知道你现在还想看书，不过现在到了睡觉时间。我们再看5分钟，你就要躺好，我帮你关灯，好吗？”

孩子容易分心，所以需要你随时提醒他。但提醒并不是催她说：“快点、赶紧的”，而是给他具体的指令。顺便说一下，养成固定的生活习惯，也有益于孩子了解时间概念。因为孩子通常以生活经验为时间关系的参照物，周期性发生的事情对孩子认知时序有重要影响。总之，从容、有条理地养孩子，你不焦虑，孩子更快乐。

找到写作业磨蹭的原因，跟孩子一起解决

最后，说说孩子写作业速度慢的问题。写作业慢的原因大概有这样几种：

写字速度慢，这项只能多练习，没有什么捷径；

作业难，孩子不会，这时候你需要适当辅导孩子；

孩子容易分心，我家的经验是保持孩子的桌面干净，写作业时除了书、本和笔，桌上什么都不放，这样减少外界刺激物，可以降低分心的概率；

孩子觉得写作业没意思，没有动机去做这件事。这时候你可以想办法让写作业变得比较有趣，比如我给女儿引入“竞争机制”，让她跟沙漏比赛，在10分钟沙漏漏完之前写完10道题。如果你也想试试这种方法，注意具体的时间限制，要根据孩子的能力和任务难度来定，最好让孩子努努力可以提前一点儿完成，打败沙漏，这样他会越来越有成就感。