心理学：什么是爱人最好的模样？|“我时常有病，你总是有药”

什么爱人最好的模样?

徐静蕾说：“九年以来，我时常有病，你总是有药”。

提到爱人黄立行，她说，我觉得他就像我的一个心理医生开的药一样，就是他从来都不着急，从里都不焦虑，他几乎从来都不纠结，这人太好的品质了。

徐静蕾有一个严厉的父亲，他从小被高标准对待，每天读书、写字、写作、练书法，长久活在一个严肃的环境里。而黄立行不同，黄立行出生在美国家庭，性格乐观、阳光、平和。两个人性格上的不同，反而有更好的互补。

一个坏的爱人，不仅不会让你的伤口愈合，反而会一次次把伤口揭开撒盐，最后是新伤加旧伤，落下一个伤痕累累。

什么样的爱人，在心理学领域是“支持性伴侣”，而什么又是不良伴侣呢？ 理解它，不仅仅是为了去批判别人，更是去照见自己。

1、贬低型爱人

无论你怎么做，怎么努力，还是很难让他满意。他总是时不时的贬低你，小到日常生活点点滴滴中，比如他总会说：这不好，那儿不好，你不应该这样，你不应该那样。

他可能会放大你的缺点，甚至让你自己都怀疑你自己。一点小小的事情，都会和你的“性格不好、能力不好”牵扯在一起。

2、避免冲突型爱人

他们表面上看起来对你百依百顺，或者很温和，而其实并不对你“走心”，他们其实是在逃避冲突。

这样的爱人长此以往的问题，就是他会离你越来越远。当你愤怒、甚至恐惧的时候，他可能会把心门堵死，或者像骆驼一下把头埋起来，因为，你也触发了他内心的伤痛。

3、要求型爱人

他们心里仿佛有一个标准似的，或者是一个画像，他们希望你符合他们心里的那个标准，如果你走偏了，他们就会“纠正”你。“你不准留短发”、“我不喜欢不乖的女孩子，不要跷二郎腿”...你心里会有疑惑，要努力在他面前“好”，而不是彻彻底底的真实。

心理学在，有一个概念叫做“支持性伴侣”（supportive partner）。克拉玛认为，这样的伴侣会提供他们对关系的满意程度，感觉到被深深的支持和肯定。以下是一些特征：

1、他接受你本来的样子

当他和你在一起的时候，他全然地看见你，接受你，接受你的好和不好，光明与黑暗，包容你的懦弱、乖张、叛逆，甚至内心的阴暗。他不批判你，他带着一个想要了解的心，拥抱你的所有，甚至那些你自己都无法接受自己的部分。

2、他把珍贵的时间给你

他们会在你身上付出时间，不仅仅是在你身边，而是心灵的在场。他让你觉得，你值得一个人去尊重，去照顾，去付出自己最珍贵的东西。当你需要他的时候，他在乎你的那份需要。

3、他乐于见到你的成长

他不会帮你捆在他的身边，鼓励你追究自己的理想，发展自己的喜好，培养和别人深厚的情谊。他不会因为自己的贫瘠和寂寞而拖累你。

支持性伴侣不代表两个人不会吵架，不会有分歧，不会对对方有失望，而是他内心光明，也努力以正确地方式去爱你。

当你看到这里，请不必说：”噢，世界上哪有这么好的人，除非他拯救了银河系。“ 与其去埋怨遇不到这么好的人，不如让自己别人这样”支持性的伴侣“，而自己爱的人成为那个拯救了太阳系的人。

参考资料：Cramer, D. (2006). How a supportive partner may increase relationship satisfaction. British journal of guidance & counselling, 34(1), 117-131.