心理学家：内心极度自卑的人，一般会有3种表现

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大家好，这里是“第一心理”课堂，今天继续分享行为心理学。行为心理学之父阿德勒曾经指出，自卑是根植于人内心的一种情感，与人的性格、原生家庭有关。

生活中，每一个人或多或少都有这种情感体验，只是有的人很容易就会被看出来带有明显的自卑倾向。而有的人则很会隐藏自己的自卑情绪，即使内心有深深的自卑感，仍然会给人呈现出一副强人的姿态。

而他们实际做事情却总是出人意表，他们经常会从事一些并不符合他们强人姿态的简单、低级的工作，所以他们的强大其实是伪装出来的，是掩盖自卑的外衣。

我们首先要区分的是，自卑感和自卑情结。自卑感指的是，与人或者被人比较的时候，产生的一种差距感，简单的说，就是感觉自己不如别人的一种感觉体验。这种感觉会带给自己一种心理暗示：我的能力不如别人，我为自己很弱的行为感觉到羞愧。

而当自卑感产生的时候，不同的人会做出不同的反应。有的人为了追求高自尊和高价值，就会利用这种自卑感来鞭策自己，奋起直追，知耻后勇，通过不断的努力来缩小和优秀者的差距。这种人通常是成功的潜体，自我认知和自我激励能力超强。

而另一类人，则会进入一种极端中，他们会将这种自卑感深深的藏入内心，不轻易表露出来，甚至很排斥和反感这种感觉。时间久了，就会采取鸵鸟政策把自己埋起来，不去和别人比较，或者远离那些现实和自己假想中的对手。

这样做的目的就是为了淡化这种比较带来的自卑感。这种人其实骨子里很害怕失败和别人的非议，相比较上一类人很难成功的，负面自卑感累积的时间久了，就形成了根深蒂固的自卑情结。

自卑情结是自卑感觉和体验的累积，包括了时间、事件和自我评价。一旦陷入这种情结中，人就不能正确的给自己定位，也不能看到自己的价值。大量的临床心理学案例显示，如果你出现这三种表现，说明你已经陷入了深深的自卑之中。

避世行为

突然对社交感觉厌倦，不想和别人交往。在他们看来，正是因为与人交流，才让自己有了这种自卑感，所以外界的人都是让自己产生自卑感的载体。

只有不接触他们自己才能好受一点，这种避世行为会让他们变得敏感、脆弱、害羞、懦弱，不能接受一点不同的声音和斥责，恨得不把自己找一块棉花包起来，让自己和世界隔绝。

自我敏感

很多人因为这种自卑情结的缘故，会有一种弹压反弹，就如同一根受压力的弹簧，长期处于一种低自尊和自我形象贬低的状态，会突然在某一个点爆发，然后会将自己的敏感转嫁给别人，试图从别人那里听到肯定的话语，寻求过度的关注。

极度高傲

有相当一部分人因为自卑情结的作用，或反其道而行之，表现出极度高傲的行为和心理。实际上，他们此时的内心语言是在示弱，用高傲和争强好胜证明自己比别人强。其实这种行为是很极端的，并且具有一定的危险性，是一种负面的行为。

这种高傲是一种自卑的补偿，也是一种对自己不足的极力掩饰。他们妄图通过这种高傲和争强好胜来让别人屈服在自己的面前，这样内心会产生一种暂时的满足感。

他们还会通过肆意的贬低别人来显示自己的超人姿态，用语言和心理暗示的方法来激起别人自卑感，让别人也进入这种不良体验中。所以很多事情我们看到有人会为了凸显自己，而践踏别人的尊严，达到自己高高在上的目的。

结论：适度的自卑会鞭策我们成功，成为我们前行动力，而陷入如果自卑情结之中，则需要反思并走出。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

参考资料：

《自卑与超越》

微信公众号：第一心理