习惯便秘的你有福了，这食疗偏方可治

便秘几乎是人人都经历过的烦恼，便秘会致使毒素积累，体内毒素太多会终究影响身体健康，还会让你变胖，乃至让你变丑。想要排毒养颜，咱们首先要解决便秘的烦恼。而有用治疗便秘，还得从饮食下手。那么，便秘吃什么可以最快排便呢？

今天小编跟大家说说我们常见的土豆，土豆其实也能有效的解除习惯性的便秘

首先能用土豆一斤然后洗干净，捣烂，用纱布绞成汁液，将土豆汁放在锅中用大火，后用小火煎熬到黏稠，加入等量的蜂蜜，在煎至黏稠跟蜂蜜是在关火，等便凉后用玻璃瓶装满，每次吃1匙，每天吃2次，空腹吃最好，可有效去除便秘不良症状。