一生气就摔东西，这是抑郁症的表现吗？

不知抑郁症从什么时候变成了柯南里的小黑，好像什么事都容易让它背锅....

一生气就砸东西并不是抑郁症的反应，只是源于以下几点：

1. 发泄出来的愤怒比忍着好

当你生气的时候，假如你选择立马发泄出来，之后你的愤怒就会减小。毕竟当时发泄当时爽，总比之后怄气好。

之前听过一个故事，说一个老婆婆脾气超级差，一旦惹了她，她立马发挥三寸不烂之毒舌，把人说的无地自容。也因为如此这老太太人缘也不算太好。大家本以为她肯定是寿命不长的类型。因为按照养生长寿等文章来看：脾气好，不怎么发火才是寿命长的关键！然而，老婆婆长命百岁，也鲜少生病～

为啥这么反套路？因为人家就是立即发泄出自己的不满意，然后心情就舒畅了，也不会再背后嘀咕别人。虽说这样会让其他人不满意，但是老婆婆表示风太大了听不清，然后自己happy去了～～

2. 摔东西的声音让人心里很爽快

当你发火摔东西的时候，听到那东西砸到地上的声音，内心深处不知是否特别爽？

心理学上有一个词语，叫做「踢猫效应」：

人的愤怒情绪和不满情绪，往往会沿着社会关系链条由强到弱依次传递，从金字塔尖一直传递至金字塔底层，而处在最底层的个体，往往由于无处发泄，成了最终的受害者、进而影响其行为。

在你摔东西的时候，把自己的不爽传递了出去，这样会让你心情觉得好受点。而且你没有去找人发泄，这其实也算是一个不错的现象。

不过还是要注意一点，摔东西还是选择那种摔着有声音但不容易坏的东西比较好，比如纸盒，空药瓶神马的，免得时候后悔哦～～

3. 之后冷静处理事情的几率大

你发泄完了以后，就会冷静一点。这样你会开始冷静分析事情，并好好把事情处理好，而非带着过激的情绪做事。

所以一生气就摔东西是情绪不稳定的表现，不一定是抑郁症，一般正常人也有情绪不稳的时候，需要能够控制自己的情绪。只有学会了控制自己的情绪才是真正的成熟的人！

生活中有压力，觉得压抑需要释放是可以理解的，但是释放的方式是可以自行引导和培养的。砸东西显得有些小暴力，还会造成经济损失，显然不是一个好的释放方式。

建议可以选择其他释放力量的方式来减压，比如运动就是很好的方式哦～