心理学家：依恋关系，会影响你的爱情模式

宋慧乔和宋仲基当初的恋爱、结婚、到现在的离婚，都备受关注，多少人因为他们的结合而欣喜，又有多少人因为他们的分离，而不再相信爱情。

爱情是一个亘古不变的话题，人们在爱情中享受快乐，并且品尝痛苦。我们很多时候，不知道爱情是在什么时间开始流逝的，为什么当初的甜蜜，会变成如今的痛苦和憎恨。

回顾乔妹的恋爱史，我们会发现她的恋爱都有相似的开始以及结局，唯一不同的是恋爱对象的差异。

无论是李秉宪、玄彬、宋仲基等等，都是因戏生情，并且爱的热烈和深刻，但没多久的时间，就分道扬镳了。

爱情模式：在爱情中对于自己喜欢人类型的选择，以及与其相处的一种模式。

我们都曾深爱过，在爱情中品尝酸甜苦辣，当我们每一次真心付出的时候，却被弄的遍体鳞伤，想要磨合，却发现越磨合越痛苦。

为什么我们总是爱上相类似的人，为什么我们在和不同人相处的时候，总是产生同样的问题，为什么我们总是在爱情中犯同样的错误呢？心理学家认为这与我们依恋关系的形成有很大联系。

依恋是婴儿与特定对象之间形成的情感性的联结，它常常发生在婴儿与亲密接触的人之间，通常是指与母亲之间。婴儿与母亲形成的最初的社会联结，是婴儿情感化的重要标志。

依恋发展的阶段

心理学家鲍尔比将婴儿依恋发展的过程分为四个阶段：

第一阶段：对于周围任何任人和事物产生不加区分的积极反应，处在无差别的社会反应阶段。
第二阶段：有差别的社会反应阶段，婴儿对于人产生更多的反应，尤其是与自己相对熟悉的人。
第三阶段：特殊的情感联结阶段，与母亲形成感情依恋，把母亲示为安全的基地。
第四阶段：关系互惠的阶段，婴儿把母亲当成交往的伙伴，相信母亲爱自己，能够接受暂时的离开。

早期依恋的类型会影响个体内在的工作模式，在婴儿与母亲形成依恋关系的时候，母亲对婴儿的敏感性、需求满足与否都会影响婴儿形成对于成人的一种期望，这种预期会逐渐的形成一种内在的工作模式。

这种模式会内化成一种内在表征，逐渐的形成无意识的状态。并且一旦形成，就有很强的倾向性，它会深刻的影响个体在成长中与周围人关系的建立。

孩子在早期的依恋关系中，体会到爱和关注，他就会形成一种强烈的安全性，他会认为自己是可爱的，是值得被爱的。若在长期的依恋中，没有获得足够的关注和爱，就会形成一种安全感匮乏的状态，这时候内在的工作模式，可以看作是对于自我与他人形成关系状态的一种认知，他会对自己形成不好的印象，觉得自己是不值得被爱的。

早期婴孩和母亲形成依恋的质量如何，会直接的影响其情绪情感、性格特征，以及与人交往的基本态度。

John Bowlby 通过研究婴儿与母亲的互动关系，基于安全感的前提下，将依恋关系分为三种类型：安全型依恋、回避型依恋、反抗型依恋。

在1987年Hazan和Shaver两位学者发现了早期婴儿与母亲的依恋形式，在成人后与情人之间的依恋关系的形态是成正相关的，从此依恋理论被运用到成人的恋爱模式当中。

安全性依恋

大多数的孩子能够将母亲示为安全的基地，当母亲在身边的时候，能够自由的探索外界世界。当母亲离开的时候，也能够接受，不会产生强烈的不安全感。

成人的安全型依恋

不会把自身价值的体现和期望，通过对方来证明。在亲密关系中，能够感受到被爱，并且也可以去付出爱。能够感觉到两个人深刻的联结，同时可以享受两个人灵魂上的独立，没有过多的束缚，因为在这段感情中有足够的安全感，让人踏实和满足。

回避型依恋

回避型依恋，也可以称作是无依恋的婴儿，也就是母亲在身边和离开，都没有强烈的反应，仍然可以自己和自己玩的很好，实际上看这类婴儿和母亲并没有形成特别亲密的情感联结。

成人的回避型依恋

他们常给人非常冷静的感觉，任何事情都表现出漫不在乎，他们表面上看起来无所谓。在深层次上，也期待与人形成亲密的联结。但是他们却要强硬的控制自己的情绪和真心，虽然可能深爱的，但是却表现的无情、无爱。

反抗型依恋

反抗型依恋又叫作焦虑性依恋，这类婴儿缺乏安全感，常处在矛盾的状态下。当母亲离开自己的时候，会表现出反抗。但是当母亲与之亲密接触的时候，又会反抗母亲的安抚。

成人的反抗型依恋

对于安全型依恋来说，所有的依赖或者是获得，都来自自给自足。对于焦虑型依恋的人来说，安全感的缺乏，让他们不能合理与伴侣分离，时刻需要证明对方的爱，时刻害怕对方的离开，自己的价值空洞，都需要对方来填补。

极度的渴望关爱和汲取，常会让对方感觉到压力，使得对方更加的想要逃离，这就是一个恶性循环的过程。

依恋是婴儿与母亲的相互交往中的情感交流过程形成的，它对于自我的发展都有深远的影响。对于安全型依恋的人来说，你的满足和信念，足够让你拥有积极的情感和生活。对于回避型依恋和焦虑型依恋的人来说，你的依恋形式虽然已经内化成一种习惯性的行为，但不代表一辈子都会受困于这样的形式当中。

回避型依恋的人，首先学会的是接受自己，接受自己的首要就是敢于承认自己的想法，不要压抑内心的冲动，你想要去爱，就去爱，不必害怕和恐惧。

对于焦虑型依恋的人来说，你的安全基地是非常让你感到不安全的，需要提高自身的一个安全感。这个安全感是自己给予自己的，并不是从对方那获取的，你要先喜欢你自己，相信你自己，将更多的期待转移到自身上才行。