戒了吧,拖延症

文 / ug模具联盟
2019-08-07 17:13
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现在很多人做事情总是拖到Deadline的前一个晚上甚至前几个小时,才开始发现自己其实什么都没做;花了大量时间在制定计划上面,却对自己丝毫没有约束力、行动力;日子一天天过去,当初承诺自己去做的事情,最终发现一切还是老样子。

今晚一定要早睡,结果晚上躺在床上反反复复刷手机,吃鸡王者等游戏,一刻都停不下来;

明天早上一定要早起跑步,在闹钟响的那一刻,随手关机,醒来太阳已经晒屁股了;

这一周一定要把手头上的活干完,结果在周日晚上了,进度条仍然停留在原点...

戒了吧,拖延症

青华模具学院素质教育课创始人Yoyo老师,昨晚恰好给学员们上职场素质教育课,我们一起来看看,面对拖延症,Yoyo 老师是如何解决的。

戒了吧,拖延症

Yoyo老师告诉我们,拖延症常见类型有、工作行拖延、学习型拖延、瞎忙型拖延、被动型拖延、侥幸型拖延、苛求型拖延。

学习上,开学前,我们总会三分热度制定一系列的学习计划,开学后,完全把精细的学习计划抛在脑后,想着才刚开学,先放松几个星期吧,就这样,学习计划慢慢被遗忘了,到了期末考试,才后悔当初没有好好学习...

其实对于各式各样的拖延来说,其实归根结底还是因为害怕麻烦,遇到困难或者瓶颈就会退缩,由于担心自己做了无用功而索性拖着不做。

戒了吧,拖延症

Yoyo老师现场给青华学子做测试,让大家看看自己拖延症的程度。

戒了吧,拖延症

为了让我们更快改掉拖延症的坏习惯,Yoyo老师给我们分享改变拖延症的小技巧

敲黑板...敲黑板...大家挺直身板认真听啦

戒了吧,拖延症

戒了吧,拖延症

改变“拖延小技巧”

1. 首先必须得认识到自己的“拖延”,否则一切都是徒劳

2. 找到自己拖延的原因,写下它,以便于更好的克服

3. 等待人是可笑的,真正靠得住的人只有自己

4. 切断干扰源 让自己更佳专注

5. 不要追求完美,给自己一个低的起点

6. 禁止多任务操作———变得简单高校

7. 找寻一个无拖延症的同伴影响自己,慢慢改变习惯


最后Yoy老师送大家一句话

渴望改变的你

唯有战胜拖延症

贯彻落实高效执行力

方可脱胎换骨

蜕变成

你所爱的自己

戒了吧,拖延症

无论过去的你怎么样,过去已去,时光不返,希望大家都能活在当下,戒掉拖延症,努力让自己变得更优秀,活成自己最喜欢的样子。

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