如何识别抑郁症和焦虑症？有这些技巧

对于普通老百姓来说，如何正确区分开抑郁症和焦虑症，好似雾中看花，难以识别它们之间的异同点。

识别抑郁症和焦虑症是疾病整个治疗过程中的首要环节。因此，我们务必要了解并认识它们的主要特点，以提早做好防治措施。

抑郁症和焦虑症虽然都属于心理疾病，但二者之间有着本质的不同。下面详细讲解下它们之间到底有什么区别。

如何正确辨别抑郁症和焦虑症，有技巧：

1、抑郁症的主要特征是心情低落，而且作为精神病理状态，抑郁的程度必须达到使心理功能下降或社会功能受损害。

具体来说，抑郁症有以下六种主要表现：

①兴趣减退甚至消失;

②对前途悲观失望;

③无助感;

④精神疲惫;

⑤自我评价下降;

⑥感到生活或生命本身没有意义。

2、焦虑症是以焦虑症状为突出表现的一种神经官能症。作为精神病理现象的焦虑具有以下特点：

①焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端恐慌或恐惧;

②这种情绪是不快和痛苦的，有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉;

③这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险即将到来或马上就要发生;

④实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称;

⑤有焦虑体验的同时，有躯体不适感、精神运动性不安和精神功能紊乱。

此外，临床研究证实，抑郁症和焦虑症可合并存在。

经调查显示，约有三分之一的抑郁症患者同时合并焦虑症状。而且二者症状有重叠，如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易激惹、疲劳等，二者在发病机理、病状表现等方面确实具有很多相同之处。

但是二者又必须进行鉴别、不能混淆。因为抑郁症的自杀率高，危害性较大。当患者既有抑郁症状、又有焦虑症状时，优先诊断为抑郁症，这项原则是众多精神科医生和专家总结多年经验的结果。

总之，处于快速发展、激烈竞争的年代里，我们都有可能患上抑郁症或是焦虑症等身心疾病。其实它们并不可怕，也不难治，可怕的是我们不去治疗而任由其发展。

为了我们更好的生活，减少抑郁症和焦虑症产生的不良危害，当有其症状时我们一定要做到早发现早治疗。