中国人平均每天沉迷手机3小时全球第二，你的颈椎还好吗？

手机党、低头族已经遍布全球，全球人都在担忧手机带来的危害，并想办法应对。

据报道，德国数据统计互联网公司最新调查发现，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时;中国以每天3小时位居第二;排名第三到第八位的是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国，每天玩手机的时间也都超过了2小时;而法国、德国相对较短，约1.5小时。

报道中称，为了让顾客找回用餐的初衷，专注享受美食，不少意大利餐厅规定顾客进餐馆时，必须把手机放在门外的更衣柜内;韩国针对青少年专设“戒网瘾学校”等等。

警惕玩手机玩出颈椎病

玩手机的时候，长期处于一个姿势，对人的颈椎造成了严重压迫，另外不正确的姿势还会造成驼背，身体不协调，对于正在发育的青少年，效果更加明显。

那么，日常生活中该怎么避免手机给颈椎带来伤害呢?

1、减少使用手机的时间。平均每天使用手机3小时，对于人体而言，无论是颈椎还是眼睛，压力都是太大的;

2、不要低头玩手机。使用手机时，很多人习惯性的低头，但事实上低头对于颈椎的压力是极大的，所以应该保持抬头挺胸动作;

3、不要长时间保持同一动作。很多人玩手机的时候颈部长时间保持同一动作，使得颈椎处于疲劳状态，长此以往，极易诱发颈椎病;

4、注意给于颈部充足的休息。颈部作为负重部位之一，白天需要承担头部的重量，因此，夜晚休息的时候一定要选择合适枕头，保证充足的休息时间，缓解颈部疲劳。

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