身边有抑郁症患者，我们该如何帮助？

抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世。

身边有抑郁症患者, 我们该如何帮助?

很多人特别擅长给朋友打鸡血，说：“你看你拥有这些拥有那些，你还有这么多好的东西，不要难过了”、“其实这不过是小事一桩，没什么大不了的，你睡一觉明天就好了。”

抑郁症的来访者往往本身很聪明，又善于假装自己“很好、没问题”。在生病的状态下，盲目的乐观鼓励，只能让他们雪上加霜。相比“打鸡血撒阳光”式的开导，他们更需要身边的人来承认他们的困境，关注他们的内心苦痛。

若你真的希望TA好起来，请你帮TA来表达TA真实的感受。

什么导致了抑郁症

抑郁症往往不是单一因素所致，不要靠想当然自己给自己“诊断”、“对症”下药，请寻求专业的帮助。

抑郁症的病因尚不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素的部分或全部共同作用导致了抑郁症。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致抑郁发作的重要触发条件。

导致抑郁症的心理因素有哪些?

1、童年经历：儿童期的不良经历，往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素。

2、人格因素：人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体，易发生抑郁症。

3、心理因素：重大的突发或持续时间在2～3个月以上的负性生活事件，对个体抑郁症的发生构成重要影响。

4、性别因素：流行病学资料显示，女性比男性更易患抑郁症，女性遭受抑郁病症困扰的危险性是男性的2倍。

5、遗传因素：抑郁症的发生与遗传素质密切相关。研究发现，其亲属同病率远高于一般人群，血缘关系越近发病一致率越高。

6、物质滥用：调查发现，长期饮酒者有50%或以上的个体有抑郁症。此外，其他精神活性物质和抑郁症的关系也与酒精相类似。

7、社会因素：不利的社会因素对于抑郁症的发生有重要影响，婚姻状况的不满意是发生抑郁的重要危险因素，低经济收入家庭中的主要成员易患抑郁症。

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