把薏米放在锅中炒一炒,每天抓上一把泡水喝,让体内的湿气跑光光

文 / 乐游健康养生汇
2021-03-11 19:16

很多人都是典型的湿气重,不仅在后背上长出来了很多像小丘疹的一样的小疙瘩,虽然都不大吧!也就米粒大小,但是摸起来密密麻麻的很舒服,更有甚者这些直接长在了脸上,看起来就像毁容了一般。

其实这种症状在中医上讲,就是体内湿热重,湿气在内,而热在表,所以重在除湿,除湿可能我们第一个想到的食物就是薏米,因为薏米的主要功效就是健脾除湿,而我们今天用的就是薏米,但却和往常的用法不一样。

今天是怎么用呢?我们用的是炒薏米,先把薏米放在炒锅内干炒,炒到表皮略显焦黄即可。在每晚的临睡觉前就用炒薏米15g,拿来泡水,水量控制在300ml左右,用纯净水或开水就行,浸泡一晚后,第二天起来,加点开水在里边,空腹喝下,除湿效果一定不错。

可能当你喝到3天左右的时候,你就会发现后背上的小疙瘩在慢慢消失。

可能说到这里,有朋友就会问了,为什么这里要把薏米炒一下呢?因为薏米偏凉,经常煮着喝是容易伤体内元气的,且除湿效果不明显,但是把薏米炒过之后,除湿健脾的效果不但增强了,也变得温和了,还能防治脾虚引发的腹泻。

除此之外,喝泡炒薏米的水,还能清热排脓、利水消肿,针对你个人体质因素引发的皮肤粗糙、粉刺、色斑都有着不错的疗效。

炒薏米的具体操作方法:

先把炒锅用小火加热,随后放入干净的薏米,一直用小火进行炒制,可能需要炒上1小时左右,炒到表皮微黄,放凉之后就可以把薏米放到密封容器内进行保存。

可以每天晚上抓一把放入保温杯内,用开水冲泡,第二天喝,若是早上没时间喝,也可以随身携带到办公室饮用。

这种炒薏米水带有一种薏米的香味,且冲泡过后的薏米还会开花,虽说是简单的炒制泡水喝,却把薏米中的功效都发挥了出来。对于体内湿热重的朋友,不妨一试。