心理正能量：十二年和抑郁相伴，我总结了战胜它的法宝

十二年前的秋天，高考后的两个月后，我第一次接触到了抑郁症，第一次体会到了它带给自己的痛苦，带给家庭的痛苦，母亲为我操碎了心，苦干了眼泪，父亲整天愁眉苦脸，思绪万千，抑郁症就像一片乌云一样，瞬间笼罩了整片天空，久久看不到阳光，不知道什么时候才能重新回归正常

十二年的今天，回想起来，还是感觉记忆犹新，历历在目，但无论如何，从一开始的害怕到后来的接纳，再到带着它生活，不敢说彻底战胜吧，但也可以说是能够和它和平相处了，总结一下的话，读书，实践，记录，分享就是我能够和它和平相处的方法了

读书，能够帮助自己打开思路，认识错误思维

实践，能够帮助自己改变思维，养成良好习惯

记录，能够帮助自己活在当下，坚持正念生活

分享，能够帮助自己实现价值，帮助更多同伴