揭秘！抑郁症患者4大不为人知的痛苦体验

没有得过抑郁症的人以为抑郁症就是想不开、情绪不好，得过抑郁症的人知道自己不只是情绪不好，还有很多难以表达的痛苦，仿佛身体和心灵都失控了，但又不知道自己为什么会变成这样。抑郁症，其实比我们想象的更复杂...今天就和大家一起来了解抑郁症不为人知的痛苦体验，希望大家可以给抑郁症患者更多的理解和关爱，帮助他们早日走出抑郁，回归正常生活......

最无助的体验---情绪低落

持续的悲伤失落，再也感受不到开心是什么感觉，这是一种让人非常绝望的体验。当你感受不到一件事情所带来的情绪时，那这件事对你来说就是没有意义的。所以抑郁症患者常常会说感觉不到自己存在的意义。不能和朋友一起愉快地玩耍，不能和家人轻松地吃一顿饭，为了不给他们增加负担，不敢暴露真实的自己，只能在一个人的时候悲伤痛哭。

最痛苦的体验---失眠

除了少数抑郁症患者有嗜睡情况外，失眠几乎是带给抑郁症患者最大煎熬的躯体症状。在连续几个月失眠之后，即使没有抑郁症，人们的精神也会萎靡不振，更何况抑郁症患者还承受着更多的痛苦。失眠、早醒，睡着时不间断的噩梦，这些都让抑郁症患者越来越焦虑、恐惧。

最悲哀的体验---兴趣丧失

如果有一天早上醒来，你发现自己对什么都不感兴趣了，什么都不想做，以前喜欢的工作、美食、娱乐活动都感觉毫无意义，那会是什么感觉？很难承受吧，而抑郁症患者每天都生活在这样的感觉中，但是为了生存下去，依然要强迫自己收拾整理好情绪，去机械地完成自己必须要做的事情。

最绝望的体验---自杀意念

“我很难受，我想去死，可是我害怕...”这是我常在抑郁症患者口中听到的一句话。在经受了长期的情绪低落、失眠、精力下降、兴趣丧失的状态之后，抑郁症患者已经精疲力尽，找不到自身存在的价值，看不到未来生活的希望，所以很容易出现自杀的念头，这时请一定试试寻求专业医生的帮助。

除了这些，抑郁症患者还有可能出现记忆力下降、注意力不集中、身体不明原因的疼痛等，所以，千万不要认为抑郁症就是单纯的想不开，如果他们出现了常人无法理解的状态，那他们一定在承受着莫大的痛苦。

我们能做些什么？

当你身边的亲人或朋友得了抑郁症，请试着去理解、接纳他们，允许他们表现出自己的脆弱和无力。如果不知道该怎么帮助他们，可以选择默默地陪伴，有时候安静的陪伴比劝导更有治愈力。

必要的时候陪他们去看专业医生吧，很多人害怕看医生，或者担心医生解决不了自己的问题，但关于抑郁症的治疗，医生仍然是最专业的人，他们也在努力提高抑郁症的治愈率。而且抑郁症其实是精神科比较常见也比较好治疗的一种疾病，所以，请相信专业医生的指导，规范治疗。

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