糖尿病的“祸首”找到了，大夫忠告，最好远离4种生活习惯

不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康! 《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

35岁的小唐年纪轻轻就被确诊为2型糖尿病，他特别不解，医生，不是说糖尿病是富贵病吗，我可没什么钱，怎么也会得这种病？

所谓的富贵病，可不是说你家里有没有钱，而主要是指你的生活习惯。

但是在绞尽脑汁很久之后，小唐仍然不知道自己做错了什么。但是医生一给他分析，他就明白了。

首先，坏的饮食习惯是糖尿病的主要罪魁祸首。糖尿病是被吃掉的。这不是危言耸听。特别喜欢吃高脂肪食物、甜点、碳酸饮料的人，以及很少或从来不吃新鲜蔬菜和水果的人，更有可能患上糖尿病。

第二，缺乏锻炼，运动会消耗卡路里，从而降低血糖，而那些从不锻炼或很少运动的人不仅更容易肥胖，而且更容易患上糖尿病。

第三，长期吸烟和饮酒更有可能导致糖尿病。

第四，长时间熬夜的人更容易患内分泌紊乱，更容易患糖尿病。

为了保持血糖稳定，你必须远离这四种坏习惯。过去人们认为糖尿病只会找老年人，但现在由于生活方式的改变，越来越多的年轻人被诊断为糖尿病，有些人不符合糖尿病的诊断标准，但他们有异常的糖耐量或空腹血糖受损。我们应该改变不健康的生活方式，以延缓糖尿病的形成。

血糖检测是一项例行的体检项目，许多年轻人认为身体健康，不想每年检查，这其实是错误的，小体检，有时会发现大问题。