时间管理方法—你有一份番茄种植指南等待签收

为了热爱无畏的执着

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值得骄傲的不该被放下

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总有一天笑着说出曾经

—《归尘》任明亮

谁的青春不迷茫

可曾后悔在中学时代没有谈过一场轰轰烈烈的恋爱；后悔当时的年少轻狂，没有交一份满意的答卷；当初想放肆的玩一场，如今却在迷茫中寻找方向。

在如今大学的课余时间，周末又有多少人是躺在宿舍的床上抱着手机度过的，明明是是十七八岁的年纪却过着七老八十的生活，甚至还不如大爷大妈们的退休生活丰富。

悟已往之不谏，知来者之可追。

当每天只是在稀里糊涂的机械性学习，想适当的放松却还惦记这手头上要做的事，这个时候学习效率底下，做的也多是无用功，浪费了精力让人感到身心俱疲。

那就不妨从你手头上亟待解决的问题开始，当断不断反受其乱，就算什么也不做那些没有意义的事，要的就是将自己的状态调整到最佳，确保不会瞌睡或是集中不了精神，“将百分之百的心智专注在当下”。

有一个番茄工作法的践行者，他每天早上都会到车站乘车去上班，在车上他要通常要花费25分钟，这在这期间他通常用读书来消磨时间或是进行一些和阅读有关的工作，渐渐地他发现在这车让度过的25分钟甚至比他在家在办公室的效率都出奇的高，回过头来，他发现每一天的路上几户坐在同一个位子上，车上的乘客他也大都不认识，当车到站的时候司机自然会通知下车。但要是想和在家里一样看会电视，喝杯咖啡也是绝对做不到的，别无选择在这个25分钟之内他只可以专心于看书，不用担心其他在外的干扰。就是这样即断绝了自身干扰，又忽略了在外的影响。

番茄钟教会你在清醒的状态下用专注的方式来解决问题。

具体内容如下:

需要准备:两张白纸，一支笔，一个计时器。

白纸一《活动清单》:

自己在上面整理写出最近一段时间自己要完成的事(尽可能的小)，简单的词语组合即可使自己能看懂就行。

白纸二《今日待办》:

在每一天的早上，只需要花费三五分钟，从你的《活动清单》中选则今天要完成的任务并且按照任务的重要程度进行排序，重要的就放在前面先完成。

准备好这一切你要做的就是打开计时器扭转25分钟(可根据实际情况调整)全身心的投入到番茄的种植当中，记得尽量避免外在的干扰，要想“他又阻止我种下一个番茄。”每完成一个任务就在后面画一个对勾。

注意：就是在每个番茄钟完成后，要给自己一个五分钟的放松时间，放下手上的事，向远处眺望一下是个不错的选择，在进行多个番茄钟(4～5)个建议有个较长时间的放松，离开书桌，先睡一会儿。

在一天的最后可以自己统计一下种出了多少个番茄，是不是很有成就感呢？行动起来吧！