文章马伊琍离婚，心理学家教你做这两件事，重建婚姻，和好如初

什么叫重建婚姻呢？最核心的一个是信任的重建，第二个是爱的重新确立，爱的重新确定，你如果不重新去确立，就会出现文先生说的，我还爱伊利，而对于马司令说曾经都深爱过，因为她现在不认为他爱她了，这个爱如果不重新确立两个人怎么走下去？

第三个重建婚姻的过程，婚姻的共同体要开始来建，两个人的沟通方式，两个人的作息，两个人的事业的发展，两个人带孩子，包括两个人最好不要异地婚。

他们这段婚离了实在是可惜，在我个人看来没有必要离，他们是没有度过婚外情的创伤，没有度过这个至暗时刻，如果度过了，那么他们的婚姻能够再上一步。

2019年爆出了一条轰动世界的离婚案，那就是马司令跟文先生离婚了，之所以说特别的轰动，是因为他们之前就遇到过婚姻的危机，文先生他出轨了，结果马司令说且行且珍惜，所以他们两个又在一起了。

当然很多人希望他们当时就应该快刀斩乱麻，把这个婚离掉，所以很多人就很痛心，说与其拖拖拉拉这几年，不如当时就离掉多好，最终的结局还是离婚，很不值得。

那为什么出轨，然后回归了家庭，按理说已经走向了正常，看到最近的这些互动，两个人互动的也很密切，也很频繁，按理说婚姻应该能够继续，怎么就突然曝出来说离掉了呢？匪夷所思。

这里面最核心的是因为马司令过不去这道坎。我们来看他们两个人离婚的宣言，马司令说：“你我深爱过，努力过，彼此成就过，此情有憾，然无对错。往后，各生欢喜。”

最有意思的就是这两句话，努力过，各生欢喜，这非常关键，就是说马司令并不是对于这段婚姻没有去做什么事情，做了很多事情，可是就好像鱼刺一样卡在喉咙里面，这个婚外情一直卡在这个婚姻的喉咙里面，咽不下去，拔不出来。

再来看文先生说：“吾爱伊琍，同行半路，一别两宽，余生漫漫，依然亲情守候。”说明文先生是不愿意去离婚的，说明文先生，到现在这个时候他还是认为爱马司令的，但是没有办法，自己可能也做了很多努力，可能没有得到认可。

或者两个人一直卡在这个地方过不去，与其这样子痛苦，还不如直接离掉。所以这就出现了 我经常说的回归家庭容易，重建婚姻是很难的。

一段婚姻产生了婚外情，要能真正重新在一起，真正两个人能够过得好，过得美，最核心的几件事情要做。

第一件事情，是你如何来接受这个出轨的男人回归家庭？

你不要认为这个男人回来了万事大吉了，太多人认为男人回家就万事大吉了，也有太多的男人认为自己已经回来了，就不能够再讲婚外情这件事情了，不能再提了，一提就急，一提就翻脸。

在这样一个情况下，你让对方怎么接受？人家没法接受。然后在你开始接受的时候，以前的你是被三个否定，否定了过去，否定了现在，否定了未来。在你开始接受这个出轨的老公回归的时候，其实你要把另外一个否定，要把它做掉。

因为你会否定这个男人，所以当男人回归的时候，作为女人受到了这个创伤，我们就会认为这个男人这里做的不行，那里做的不好，还背叛，还出轨。

你做这么多事情，他还做这种事情，你为这个家庭付出，你去生小孩，你去忙里忙外，他在那边风流快活，在这样的一种情况下要去接受这个出轨的老公回来确实很难。

但是你要知道你不接受，后面的事情又没办法，至少你能确定他已经回归了家庭。所以对于这个出轨的男人来说，需要确确定定的做出来，让你的老婆知道，真的跟那边分掉了，真的回归了家庭。

第二件事情，就是婚姻里面的创伤疗愈，还有婚外情的创伤疗愈。

婚姻里面的创伤疗愈，比如说马司令她一直其实比较强势，她的事业也是最早发展起来的，在这样一种情况下面，作为普通的中国男人，作为比自己小七八岁的这个丈夫，他心里面会怎么样呢？

我们经常会出现心比天高，命比纸薄，我们经常会出现我要如何如何，我不能靠我老婆，文先生说：“我娶到我的老婆，我很骄傲。”但对于他来说骄傲是一回事，内心的压力又是另外一回事。

尤其是在婚姻的发展的过程当中，文先生的事业一步一步猛烈的往上涨，马司令的事业也还是在一线，那在这样一种情况下，这个男人他就会在膨胀，这个男人就在长大，就在变成英雄，变成事业上要超越这个妻子。

在这样的一种情况下，两个人是会产生很多方面的冲突的，就是说潜意识里面，咱们中国的男人都会说，我得要比老婆强。整个社会也是都是男强女弱。

女强男弱，这个男人内心难受，这是他们婚姻里面其中的一个创伤，那我想最大的一个问题还是因为两个人都是往一线的演员，两个人恐怕也是聚少离多，两个人恐怕在事业上的发展上面也是花了大量的时间，再加上马司令，她花大量的时间去照顾小孩。

在这样的一种情况下，婚姻里面的创伤怎么去处理呢？怎么去呈现呢？怎么去理解这个男人出轨的心理动力呢？

很多人就会说那是出轨的借口。那我告诉你，这是出轨的动力，如果你认为它是借口，你就没有办法真正的去理解，他在婚姻里面承受的那些心理压力，尽管这些心理压力可能在你看来根本就不回事，但是在个体的亲身体验看来，它就是一回事儿。

那么婚外情的这个创伤也是很麻烦，很巨大的，因为当时周一见就这样一个大事件的时候，把两个人的婚姻婚外情全面曝光出来，整体上全面公开。那在这样的一种情况下，两个人其实都是二次创伤。

所以我经常说了，媒体有时候真的会导致很多艺人的婚姻里面很多创伤，所以在这样的一种情况下，大家都知道了，走出去，问你老公怎么样？走出去，你一种很友善的一种微笑， 或者别人不经意的一种心理上面泛出来的一种痛苦或者一种比喻，我们都很有可能会把这件事情跟自己婚外情这件事情连接在一块。

所以媒体会给他人造成创伤，那除了这个创伤之外，他得要面对家庭，还得要面对夫妻两个人的婚姻，怎么办？是真的要结束还是继续？

在这个上面婚外情导致的创伤，这些都是浅表的，那对于内在的呢？

内在是夫妻两个人对爱会进行否定，会进行潜意识里面觉得他爱我吗？怀疑了，信任也会崩裂了。那当然了一下就会觉得陌生，我都不认识这个人，他怎么会成这样子。

我爱的人昨天还跟我说爱爱爱，今天就出现了出轨，你没有办法接受这样的一种事情，你会觉得他满脸都是面具。

但是大家要知道的，每个人都有不同的面具，因为每个人他有不同的角色，人要按照他的角色去表现他自己，如果这个人一直都是按照同一个脸谱去表现他自己，这个人实际上是有问题的，心理有问题，社会适应性很差，所以在这样一种状况下产生了这个婚外情，对她的这个创伤是很厉害的。

尤其是大量的女生在马司令的那个时候，在生小孩，事业上面因为转战到家庭里面，事业上面横亘在那，我们就会想，我有没有必要为了生小孩去把事业停下来，我们也会想是不是因为我事业没有上去了，没有给你帮助了，所以这个时候你就要离开了。

那会对我们自身的价值，自身的存在统统都会进行到一个打击，甚至是一个创伤，所以这个婚外情的创伤如果没有去呈现，就是非常的麻烦。当然这个上面的呈现最重要的是两个人愿意公开来呈现。

那在创伤疗愈的过程当中，我得要跟大家讲，男人和女人的心态是会不一样的，这个男人的心态，就是希望这个事情快刀斩乱麻赶紧过去，我跟你承认认错，我跟你承诺我要回归家庭，我也再来做一些回归家庭，做一些讨好你，做一些让你看到我真真切切回归的事情，他统统都会做。

但是他不愿意你提，他认为你一提就是没完没了的，他认为你一提就打算翻旧账了，他认为你一提就是又不相信他，这是很多男人的心态。

在这样一种心态下面，本质上来说，还处在回归家庭的敏感期，他还处在对于婚外情这件事情是敏感的，他还不相信他的老婆会真的原谅他。

当然他内心本质上来说，跟那边的情感的依恋还没有完全断裂，他也在舔伤口，当这个男人跟婚外情结束的时候，他也是一种分手，也是一种失恋。

大家看过《失恋33天》就知道男人也好，女人也好，当失恋的时候，他的情绪是不对路的，他是会烦躁的，他内心是空荡荡的，他内心是没有自信的，他内心是渴望一片明净的，他内心渴望别人真正的能接纳他。

看到他的这种痛苦，看到他的这种折磨，看到他的徘徊，这是对于出轨的男方，他在这个时候他的心里的过程。

我们有多少女人知道这个特点？我们大量的女人都是你出轨你犯错，你认错你道歉，你把手机公开来，你要定位，你要把你自己的行踪，你的行程安排，你跟谁吃饭统统告诉我，这是大量的女人会去做的事情。

那么对于马司令来说，她的心里又是怎么样子的呢？作为受害的女方来说第一个方面心理就是我们会觉得我们受害，我们被背叛了，我们被否定，那么我们会想他现在他的分手是真分手吗？他会不会还在那边偷偷摸摸地，暗地还有勾搭呢？还会有藕断丝连呢？

第二个方面心理就是在这个过程当中你做这些事情是临时做的吗？还是永远都是这样做呢？你未来会不会还出现这种移情别恋呢？你现在对我是衷心的吗？这是

第三个方面的心理就是你做这一些我是满足的，但是我心里总是不踏实，我总是有焦虑，总是有担心，我总是觉得你还没有回归，所以我心里面会产生各种各样的想法。

想要跟这个老公来说，跟这个老公亲近，甚至我可能会把我自己烦恼，把我自己的不得劲想要说出来。

内心渴望我所有的这些负面的情绪，我所有的这些担心焦虑，对于未来的不确定，都希望老公能够积极的正面的能够回应，不要不耐烦，不要一下就跳起来，不要一下又来吼我了，不要一下沉着个脸。

对于马司令来说，她需要度过她心里面的这个坎。我们大量的女人老公出轨的时候，最痛苦最难的就是要度过这个坎。而对于文先生来说，他要的就是自始至终都是我爱你，自始至终都是你所说的，我来抱抱你，你所说的，我尽我自己的力量去做，如果我做不到，我坦诚的告诉你，我会把我自己全面地公开，我主动公开。

如果你真的过不去这道坎，我会来背你过去，这是很多男人需要做的事情，如果这些事情不来做，就不可能创伤疗愈，所以这也是为什么马司令跟文先生他们之间这段婚姻没有办法度过。

由出轨到这个婚姻里面，想要把婚姻过好一点，两个人也确确实实好像在爱的状况下，真的想把婚姻过好。

其实在大量的这些报道出来，我们其实也看到了他们两个人。在这个文先生出轨回归家庭之后，两个人其实还是做了很多事业的，拍了很多片子的，其实在这个期间里面最合适把重心放在婚姻的创伤疗愈上面，要放在婚姻的重建上面。

什么叫重建婚姻呢？最核心的一个是信任的重建，第二个是爱的重新确立，爱的重新确定，你如果不重新去确立，就会出现文先生说的，我还爱伊利，而对于马司令说曾经都深爱过，因为她现在不认为他爱她了，这个爱如果不重新确立两个人怎么走下去？

第三个重建婚姻的过程，婚姻的共同体要开始来建，两个人的沟通方式，两个人的作息，两个人的事业的发展，两个人带孩子，包括两个人最好不要异地婚。

马司令跟文先生就存在一个，据说马司令长期都在上海，文先生长期都在北京或者在片场，在这样一种情况下，两个人怎么去重建婚姻的共同体？很难做。

所以我想跟大家讲，他们这段婚离了实在是可惜，在我个人看来没有必要离，他们是没有度过婚外情的创伤，没有度过这个至暗时刻，如果度过了，那么他们的婚姻能够再上一步。

所以在这个地方我也想跟，你的婚姻跟马司令和文先生经历相似的人们说，希望你可以反复看这篇文章，那么对你会有很大的帮助。

作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，国家一级婚姻家庭咨询师，国家二级心理咨询师，著有畅销书《婚外情治理-复旦MBA手把手教你挽救婚姻》

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