心理学之安全感

从心理学研究发现我们发现身边很多人缺少安全感然,仿佛是一个很普遍的现象。后来我就反思这是为什么呢

我就想很久，提出了很多疑问。比如是我们内心不够强大、是我们对自身的不信任从而产生对自己怀疑、是我们缺乏自我认同方面、是我们缺乏自信、是我们自己觉得现实与理想的差距、是我们不能掌控所有事情、是我们缺乏信仰和精神依靠、是我们感觉生活压力很大、是我们内心不够独立，依赖性太强、是我们在意别人的看法 。。。。 。发现这些问题好像都对。从心理学另一个角度发现答案并不简单，这些都只是产生因素，不是更本原因。

后来我发现这是我们与生带来的，当我们才出生第一件事就是哭，因为我们受到了刺激，带来了痛苦。然而有地孩子不哭，护士也会“啪”打在了屁股上，让他哭出来。这时候我们的潜意识已经开始告诉我们这个世界是不安全的。然而还有我们一直解决不了的生老病死的威胁。怎么可能不缺少安全感。

其实每个人都缺乏安全感，就连强大的秦始皇都不例外。只是每个人的严重程度不同而已。因为世上没有是完美的人，若有那边是神。

从心理学来说我们的潜意识时刻提醒着我们危险（可能我们感觉不到），然而又在我们某方面比较弱小的时候，当我们遇见无法解决而产生焦虑情绪时候，就会期待得到某种安慰、平衡。此时缺乏安全感及其严重。

记住 缺少安全感的感觉没法根除，只能克服与缓解

怎么克服呢？

1.消除成长的障碍。如果在我们成长的道路中，受到的批评、遭受威胁等。可能会沉积在我们心里，我要学会能包容着一切。

2. 消极别人对我们负面的自我认知。 若生活他人的批评中，开始怀疑自己。这些批评，伴随着与别人相比之后的不如意，就会导致自己很糟。此时我们要肯定自己依旧是最能干的，最美丽的，要学会自我肯定

3. 认同感。我们不要把自己认可建立在他人的对自己认同之上 当别人认同我们的时候，要确立自己的价值的，魅力感。

4.增加自己对他人的信任。我们可能曾经被别人骗过，导致我们缺少信任感。学会相信别人对我们支持与接纳，理解我们的处境。

5. 社交媒体以及其他媒体中的形象对我们的否认。为了营销 广告让我们与明星对比，在通过对我们对自己否定而达到的目的而推销什么。我们要让自己觉得自己不错，不接受那些不真实的对比自己对比。。

6.接受自我。 事实上我们很多人不能接受自己。因为人都有缺点。此时我们要多想想别人的好。全盘接受自己，爱自己。

7建立信念。过过练习建立自己好的信念。相信自己越来越好

8放下比较.每个人都有自己的长处，按照自己人生轨迹去活。