有下面这些情况,说明你的心理健康可能出问题了

文 / 减约说
2019-07-18 00:22

国人的习俗里,逢过年过节总会听到一句:“祝你身体健康”。我们常常错以为,身体健康就代表着健康,反而觉得心理病是种无病呻吟——

抑郁症,休息一下就好;

强迫症,只是个人习惯;

偏执易怒,这个人性格有问题;

焦虑头疼,缺乏睡眠而已......

但心理上的疾病也是威胁生命的。

年度《全球情绪状况报告》告诉我们,世界比以往任何时候都更悲伤、更愤怒、更恐惧。

去年的全国心理卫生学术大会也指出,抑郁症、情感障碍和焦虑障碍这三大心理疾病,正严重影响人们的正常生活。每隔40秒,在这个世界上的某处,就有一个人因抑郁症自杀。

我们也在新闻里多次看到,某17岁少年跳江自杀,某景区8天内有三起跳崖事件……这些,都是心理崩溃的结果。

在焦虑时代,其实每个人心里都有病。

有的人是心理感冒,过一阵能自愈;有的人是心理癌症,身体被心情拖垮,甚至失去生命。

其实心理上的病危也不是没有征兆的,当你出现以下某种情况:

  • 晚上睡眠质量不好, 白天提不起精神, 上班工作效率低


  • 不明原因的恶心,眩晕


  • 对异性兴趣下降


  • 看谁都有不顺眼的感觉


  • 担心自己衣饰不整齐


  • 易怒或易激动

这些都是心理失调的表现,也是一种提示信号:提示你平日的工作及生活方式,不利于身心健康,提醒你需要调整!

你的心理状况健康吗?

你可能会出现哪种心理问题呢?

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