七旬老翁精力旺盛 盘点“人老性不老”之秘诀

文 / 寻医问药
2017-09-01 17:01

人活于世,不免会因为各种各样的问题导致身体变差,比如:长期吸烟、饮酒、肥胖和生理性退化等等,因此,当男人过了五十岁后,性功能和性能力都会有明显下降,那么,人到中年该如何保持性能力呢?

七旬老翁精力旺盛 盘点“人老性不老”之秘诀

其实,人进入老年期后,虽说性器官会逐渐老化衰退,但性功能不会消失。适当和谐的性生活对老年人来说,有利于增强神经系统的免疫功能,消除孤独感,使其对生活充满乐观情绪,从而延缓心理和生理上的衰老。

健康的性功能都离不开健康的身体。试想假如病魔缠身,何来性欲?因此,老年人应根据自身体质,选择适宜的体育锻炼项目,坚持运动,以增强体质。

七旬老翁精力旺盛 盘点“人老性不老”之秘诀

另外,还要克服心理障碍。要能够认识到,年龄不应该成为性生活的障碍,还要能够认识到,保持适当的性生活是晚年幸福的一个内容,是保持老年人良好身心健康的重要因素。实际情况也是如此,性生活和谐的老年夫妇不仅情绪愉快,寿命也长;反之衰老的进程也会加快。

老年夫妇还应该注意合理安排性生活。性生活的频率宜减少,一般为一个月左右一次,当然这要视体质、精神状态而定。射精频繁后造成中枢神经系统疲劳,体内免疫能力下降。而男性激素的减少及过度性生活,也是促使早衰的原因之一。因此,老年人要想保证自己的身心健康,就应该对性生活有所节制。

七旬老翁精力旺盛 盘点“人老性不老”之秘诀

此外,老年人性生活频率也要适度。一般来说,50─59岁,每周1次为宜;60─69岁,每月2─3次;70─79岁,每月1─2次;80岁以上者,每月1次或2月1次。总之,性生活时应以身体舒畅,没有明显疲劳或不适为标准。

最后,调整生活方式,不吸烟酗酒,不暴饮暴食,保持充足的睡眠。养成一个良好的生活习惯是对性功能最大的保障。