心理学家：发脾气是一种能力，越会发脾气的人，越值得深交

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生活中，我们总是对那些从来不发脾气的人评价更高，认为他们脾气好、情商高、易相处，是“好好先生”，其实，不发脾气的背后，同样有危险因素存在。

精神分析学认为，长期压抑自己的负面情绪很容易导致心理问题甚至是心理疾病。每一个不发脾气的人都是成全了他人，委屈了自己。在会发脾气的人和不会发脾气的人之间选一个做朋友，我会选择前者。

不发脾气等于高情商？

首先，一个人的精力是有限的，如果他花费了大量的时间去照顾别人的感受，那么他自己的感受就很容易被忽略，而且对别人付出得越多，期待也会随之增加。但是，大多数情况下，他们很难得到别人平等的回应。

在中国这个讲究人情世故的社会中，我们都有被“情商”困惑的时候。那些从来不发脾气的人被周围的人评价为“情商高”。在标签效应的作用下，即使他们已经很疲惫了，也会为了迎合期待对身边的每个人笑脸相迎，在聚会中也总是热情地和大家打成一片，其实，他们内心相当煎熬。

发脾气是一种能力

他们为什么不敢表达自己的真实想法呢？，原因在于他们内心的不安全感，他们总是害怕被别人评价为自己是“不合群”的人，害怕被人评价为“情商低”。

但是，高情商从来就不意味着在社交社交场合做一个八面玲珑的人。真正的情商高应该是优先照顾好自己的情绪，再考虑别人的感受，很多时候，适当的发一些脾气，反而是心理健康的表现。从心理学角度看，发脾气是一种高级的社交能力，和那些“会”发脾气的人交往，有三点优势。

一、会发脾气的人，往往更坦诚、单纯，更愿意自我暴露，而不是刻意营造一个老好人的形象。他们更愿意向身边的人明确自己的底线和原则，表面上看，他们有一颗简单的心灵，其实，他们才是规律的遵守者。

二、会发脾气的人，人格特质更稳定。他们通过发脾气释放各种负面情绪体验，舒服地做自己，表现为性格很稳定，没有掩饰性，这样的人往往更值得推心置腹。

三、会发脾气，有助于优质人际关系的建立。人际交往过程中，会出现很多的摩擦、矛盾，而发脾气的过程则是一个修复的过程，有助于解决每一次的矛盾。

近年来出现了一种新型抑郁症——微笑抑郁症，它不仅会对个体造成较大的伤害，而且还不易被察觉和理解，面对微笑抑郁症患者，周围的人第一个疑问就是：“怎么可能？他平常多爱笑呀。”

其实，笑不一定就代表着快乐愉悦，笑也可以是对愤怒的巨大克制，每一个不发脾气的人的笑容背后都藏着一个充满怒气，委屈无力的灵魂。这些被他们压抑的感受，导致他们常常感到情绪非常复杂难控，总觉得没安全感，心情郁闷。

Beverly Hills私人执业的临床心理学家Rita Labeaune把微笑抑郁症形容为“在大众面前故意表现得很开心，其实内心却承受着抑郁的症状”。那些一直保持笑容的患者们看起来心情愉悦，但实际上每天挣扎在低落的情绪中。

Rita Labeaune还说，当人们习惯用笑来压抑自己负面的情绪时，笑容变成了一种防御机制，它再也不能自然地表达表达自己的愉悦，而是慢慢变成了隐藏自己真实情绪的面具。

微笑待人可以不让他人为自己担心，那些不发脾气的人最担心的就是自己给别人添麻烦，其次，我们习惯用微笑来发射自己“一切都好”的信号时，我们的内心深处便会陷入深深的孤独与无袖，我们很难接真实的自己，痛苦的情绪，这些没有发泄出去的情绪最后都会攻击自己。

远离生活中那些，从来不发脾气的人，因为他们总是会忍不住地对身边的人好，可是别人却很难理解他们那些细心的付出是需要得到一样的回馈的，如果你不能满足他们的所有期待，就不要轻易走进他们，更不要尝试了解他们，你了解得越多，他们受到的伤害也就越多，终有一天，你也会受到他们的伤害。

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作者 | 神奇小小

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《人格与社会心理学杂志》

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