网上常常会看到类似“第一次跟男神约会，要怎么穿才合适呢？在线等，急！”这样的提问。我们在跟很重要的人第一次见面时，一般都会想好好地收拾一下自己，希望能给对方留下个好印象。所以今天啊，我们就来聊一聊「第一印象」之所以如此重要它背后的心理机制，也就是心理学当中的“首因效应”。

首因效应，最先由美国心理学家洛钦斯于上个世纪50年代提出。它指的是，我们对于一个事物的判断，通常会偏向于重视先获得的信息，而忽视后面得到的信息。简单地说，我们在做判断时会产生一种“先入为主”的心理偏差。

为什么容易受到首因效应的影响

第一种解释，简单地说就是“精彩是无限的，但精力是有限的”。我们的精力并没有多到能让我们随意挥霍，所以我们必须要精打细算。有实验表明，我们对于信息的关注程度，是会随着时间的推移，变得越来越低的。

你可以回忆一下，在你读过的很多书当中，是不是总是前面几个章节花的时间比较多，甚至是一个句子，你都会反反复复地回味很久，读得非常仔细。但是，越是读到后面，你也就看得越来越马虎了，甚至会一目十行地匆匆扫过。那这也就说明了，我们的精力和对事物的关注程度，并不是我们想象中的，平均分配的，而确实是会随着时间的推移而逐渐消减的。

第二个解释，那就是，这也和我们脑海中观点的形成方式有关。一般来说，我们认识世界的逻辑是从前往后的，最先接触的知识和印象会让我们首先构成一个大的框架，或者说是核心知识，而后面输入的知识往往都会被纳入我们已有的认知体系里，对整体印象进行一些修补，但“决定权”很大程度上还是掌握在先前输入的信息手里。

就像是信息在大脑里抢夺城堡，先占领了城堡的信息就拥有了城堡的所有权，它们可以决定后来者的去留一样。所以说，除非后面接触到的知识与先前的信息形成了巨大的反差，否则，一般来说，我们只会沿着最开始形成的思维框架，去处理后续收到的信息。

第一印象会不会随着时间，或者是彼此更加深入的了解，而逐渐失去它的影响力呢？答案是，会，但是很难。

本以为对他人的第一印象会随着更多、更深入的沟通和了解，逐渐失去它的影响力。但实际上，最初的感觉，依然会长久地左右着人们的态度和行为。除非一个人给人的第一印象，在之后的不同情境下，多次得到较大的“反转”。

第一次约会如何更好表现

1.就是在约会的过程中，尽可能地展示出你的优势，或者说是特点，从而让对方可以一下子，就记住你。你现在可以回忆一下自己身上，常常被人夸赞的地方，是什么呢？

如果你是一个口才很好、能侃侃而谈的人，那就多和对方聊聊天，用你新颖的想法、自信的谈吐吸引他。

如果你不善言辞，但是心思细腻，那初次约会的时候，就在一些小细节上多花点功夫，比如说：男生帮女生拉一下座椅啦，精心准备一份小礼物啦，细致地留意对方的喜好啦等等。

2.我们也要尽可能地避免「首因效应」导致的认知偏差。不要把初次见面时，对方的一些行为就认为是ta一贯如此的性格。

比如说，不要凭借一个小小的性格特点，就脑补出一大堆别人可能根本就不存在的特质。因为ta不善言辞，所以就断定ta一定也是一个孤僻、乏味的人。不要让这种想法误导了你对别人的判断，不然你可能会错过很多合适的人哦。

“首因效应”事实上在人际交往中的每时每刻都发挥着作用。可能明天是你第一次去新公司报道，或者是去学校里见新同学，那么，在你面对这些“第一次”时，切记不要迟到，然后呢，可以适当地注意一下自己的仪表，在交谈的过程中，适当地展示出自己独特的一面，从而尽量在初次见面时，给别人留下一个好的第一印象。

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恋爱中为何总是你遇到渣男？提案总是不过，职场常常不顺心；与父母不好沟通，很孝顺但又不知如何表达？它们来自我们每个人思维中的坑，从而陷入自己或他人制造的假象，这些假象遮蔽了事件的真实诱因，致使你在困惑中裹足不前。KY心理课堂历时3年，研究打磨出99堂心理学课程，就是要用5个不同场景中的99个心理学专业知识，让你避开生活中最常见的误区，恋爱更自信，职场更高效，生活更顺利，家庭更幸福……

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