你为什么自卑？看了你就明白
脸红害羞
如何提升自信（心理课堂）
— 心理的暗示 —
1、之前有个漂亮的女孩子跟我沟通：“说她很容易害羞，局促脸红会影响到她与客户的正常沟通交流，她的老板也曾为这事责怪她，令她尴尬至极，却又无法控制！”问我该如何克服脸红的问题！
2、上周在孩子的学校开家长会，和其他一些孩子的家长沟通时了解到，说她们平时不想打孩子，但是每次看到孩子不听话的时候，就感觉自己根本无法控制自己，手不自觉就打了上去，仿佛身体不是自己的一样，过后又感到很内疚和后悔。
3、还有一个咨询者告诉我很最近每天都很焦虑，做事都感觉到别人是在针对她，越紧张越严重，以至于工作上经常出错，焦虑的几乎发疯。
这些都让我想起一部电影《后会无期》中说的一段话：“道理听过很多，却依然过不好这一生”。
这段话似乎却印证了某种真相，那就是：“我们意识并不能完全掌控自己的人生，人的大部为行为是靠潜意识掌控的。”为什么这么说呢？
你不相信没关系，
下面我们来通过
一个小测验，来证
明我说的是真的。
现在，请你闭上眼睛，不要去想一只蓝色猴子！
然后一直给自己暗示：我不要去想一只上面图片上的蓝色猴子！
盯着上面的图片看，并不断的暗示自己不要去想上面那只蓝色的猴子。
现在闭上眼睛，告诉自己我一定不要去想一只蓝色的猴子！
是的，我的意思就是你不要去想一只蓝色猴子！
心理暗示
那么，经过了十几次盯着图片看的暗示和几十次闭上眼睛的暗示以后，现在你脑海里就有了一只蓝色的猴子，并且挥之不去！
这是为什么呢？虽然我们一再强调：“你不要去想一只蓝色的猴子，而且多次的自我暗示，为什么我们还是会在大脑当中呈现一只蓝色的猴子？
因为，我们的潜意识，它无法接收到”否定“的信息，也就是说你的潜意识根本接收不到“不”这个信息，我们通过多次的否定暗示，本来是想要把蓝色猴子从大脑中清除，（而实际上一开始这只蓝色的猴子并没有进入我们的潜意识，而只是看到而已），可是经过你刚才多次的否定暗示以后，它却植入到了你的潜意识，使你挥之不去。
这是潜意识对信息处理的基本机制。
那么我们明白了这个道理以后，对于我明白自己为什么自卑有什么作用呢？人在刚出生的时候，大部分是不自卑的，而在我们成长的过程中，也许是听到了亲人、老师或朋友们多次的负性暗示以后，才使我们认为自己不行，而很多人的很一反应就是“我不要自卑”，大脑中产生的画面却是“自卑”时的样子，而经过多次的心理暗示以后，自卑的样子就印在了我们的潜意识当中。
有这样的一个故事，产段时间与一位家长聊天的时候，他告诉我他家的孩子很调皮，今年上3年级了，经常在学校跟同学打架，这件事情令这位家长很头痛。在与这位家长深入的交流过之后的几个月时间里，造成孩子爱打架的根源已经解决，但是孩子妈妈却因为孩子以前经常在学校跟别的同学打架这样事很在意，所以最近一个月她每次在孩子出门时，她都要叮嘱一句：“上学千万不要再跟别的同学打架”。
本来根本已经忘记了此事的孩子，在母亲不断的提醒中，不负母望的每周都有再和别的同学打架……
在每个人的生活中，其实处处都充斥着这种逆行的运转，于是苦恼和痛苦都随之而生。在众多出现心理问题的人当中，大多数会产生不同程度的睡眠问题。很多时候也是因为对自己进行了反向的暗示。
因为在每次睡觉前，就会不自觉的想：“我会不会又睡不着？睡不着该怎么办？睡不着会很难受。然后反复想着，人就真的睡不着了。”
如果你对上面的这个分析已经懂了，那么在文章的开头我们说过的那三个事情，现在我们再次的来一一讨论。
现在人们的生活压力越来越大，很多人会觉得紧张焦虑，想要去倾诉或表达，跟朋友说自己很焦虑很紧张，或者是在朋友圈发布自己焦虑、烦躁的心情！可是这样的发泄，只会让自己的潜意识接收到更多消极的情绪，使自己更加焦虑、紧张。
当你在做事情的时候不断的暗示自己：“不要焦虑、不要紧张”，但结果却是：“更加焦虑、更加紧张”。
不断活在负性暗示中的人，就算没有到过地狱，也时时活在地狱中，无法自拔。
那么应该怎么做呢？
其实很简单的，你想达到什么样的目的，就直接去暗示自己什么。
比如说有的时总是会脸红，那么当你再次感到脸红时，我们可以暗示自己，想象一下那颗由于紧张而狂跳的心脏是一头快速蹦跳的小鹿，现在它跳跃在草原上，四周非常安全，于是它越跳越慢，越跳越缓。
遇到孩子不听话时，我们可以暗示自己，孩子也是一个活生生的人，他不能完全掌控在我手里，我需要想办法跟他沟通。该想什么办法呢？
焦虑和紧张时，我们先撕掉自己牢牢贴在身上“焦虑征”之类的标签，给自己放松一下，不因为他人而影响了自己。告诉自己：“我喜欢我自己，我只是工作很忙而已，过了这一阵子就好了…”，慢慢大脑它就会自动寻找关于使你心平气和的信息。
想要使自己的生活过的更幸福、更舒心，就要学会正向的暗示。正向心理暗示就是告诉自己，你要怎么样，把否定的改为肯定的！21天改变自己，正是帮助所有人如何改掉负性思维，使你真正做自己想做的人，欢迎各位咨询了解课程！