你这自卑心要改改啊？

啥，我不自卑啊，我只是该表现的时候表现，我在很多方面都很突出..............

当你告诉一个朋友他有自卑的表现。大多数情况下，他并不会承认自己有自卑表现，还可能会有所争执。这就像你告诉一个正在感冒的人，感冒很严重一样！并没有实际上解决问题。

判读一个人是否自卑，主要看这个人的生活能力和处理问题的能力。在心理学中，对自卑的定义是在还没有准备好完成某件事之前，就已经确定自己没有这个能力。所以说一个外表安静、文弱的人其实不一定是自卑者。

要想克服自卑心理，一定要了解这三个原则！

原则1 自卑是人之常态，努力面对才是真理

自卑并不是什么洪水猛兽，我们需要了解自卑情结发生时的流程。当一个问题发生时，首先一定先会保持勇气去尝试解决它，因为想通过行动来解决自卑所带来的紧张感！但是在解决的过程中发现，这个问题已经无力解决。此时在自卑与绝望的压力之下，明白努力并不可能让自己摆脱自卑感，于是便开始逃避，用逃避的心态解决问题。

从这个原则中可以了解到，自卑情结每人都有，只是最终是逃避还是应对。当出现自卑情结时，一定要了解目前到了什么阶段，努力去面对！

原则2 喜欢待在感觉优越的环境中

有一个词叫做比上不足，比下有余。当一个孩子在考试之后，拿着试卷回家，如果说这次没有考好，他会跟父母说，我这次又比多少多人考得好。他不会说这次又比多少多人考的差。这就是我们在追求优越环境时的表现。

很多自卑者在追求优越环境时，往往不是通过努力去追求优越感，而是通过躲避到一个他认为有优越感的环境中。这就像一个孩子需要找到另一个比他更差的孩子时，才能找到优越感！这种行为称之为无意义行为。

如果在寻找优越感时，选择的是无意义行为！这个时候就需要改变优越感的追求目标。了解了这个原则，其实很多问题就能理解了！为什么在高中阶段许多喜欢打游戏的孩子，无法脱离出来。因为他只能在游戏之中得到想要的优越感。当一个人追求的优越感目标出了错，他的思维与方式就会被限制，从而一直停滞于此。

原则3 悲观且不愿合作

很多自卑者表现出来不愿意与人合作，他们的观点是，如果在与其他人的合作下，功劳就一定会被抢，这件事情的功劳就与我无关了！所以为了保住功劳，自卑者往往不愿意与人合作！这种心态使他持续存在于虚幻之中。一个学不会合作的人，意识必然会走向悲观之中，因为生活就是不断出现问题！但是越来越多的问题无法解决，最后也只能走向悲观。

从这个原则之中，你就能够理解，为什么自卑者总是让人感觉悲观但是又不愿意与人合作。要知道分工合作是二十世纪的最大发现之一。正因为分工合作，我们的生产力得到了飞一般的进步！想要突破自卑感，就一定要开始培养合作意识！

阿勒德说过一句话，自卑是人类发展的基础，现在一切的科技都是人类在觉得自身渺小下的发现。所以说自卑本就不是洪水猛兽。了解了这几个原则学会跨越自卑，迎接一个更好的自己！

参考资料：阿勒德《自卑与超越》