想要真正过好周末？时间管理专家送给这4个建议

很多人会利用周末处理杂事，比如说去超市购物、打扫家里，甚至是上班时间做不完的报告等，彷佛周末多出的两天是最好处理问题的时间，把周末挤得满满的。

但平日上班，满满行程已经榨干你的生活，周末是很重要的恢复期，要如何在周末做你真正想做、让你快乐的事情？ 时间管理专家分享了 4 步骤，跟着做，就有机会扭转周末作息，回归快乐！

1.加入身心充电的元素

在规画周末行程时，请优先加入能让你重新振作、充电的事情：

1. 早上 10 点前不排事情，享受一个慵懒的早晨吧

2. 安排运动课程

3. 跟亲朋好友一起吃顿午餐

4. 去郊外踏青或去海边，拥抱大自然

5. 花时间沉浸在爱好中（阅读、玩游戏）

6. 跟着感觉走，想干嘛就干嘛

2.放假事情不要排太满

完成某些事的确可以放下心中一块大石，感到轻松一些，但如果该完成的事会花你周末太多时间，还是应该尽量精简，不要浪费美好假日了。

好比说你想要挑双好鞋，同时将冰箱清干净，听起来这两件事似乎不难、不会耗费什么时间，但加在一起可能还是占据你一整天，排挤了其他行程，无法好好享乐，隔周可能又要变得紧绷了。

3.琐事集中在平日完成

事实上，许多看似周末才有空做的事，平日就挤得出时间完成了，例如你可以利用上班午休去购物或替自己报名运动课程等，这些琐事花不了你 20 分钟，但如果周一到周五什么都不做，全堆到周末完成，就很庞杂了。

另外，已经打算周末要做的事，也可以提早在周间计划好，例如周六要跟朋友吃顿午餐，可以周三就订位，避免挤在周末处理，打乱了行程。

4.不要事事都挑战自己的极限

人都有极限，再怎么有耐力、体力，也别勉强硬撑。 如果你平日工作兢兢业业、相当认真，周末就该让自己好好放松、回复弹性，以下是几个你可以试试看的方法。

1. 24 小时远离任何跟工作有关的科技产品

2. 如果不得已要加班，一定要设定死线，比如说 3 小时没做完就打住

3. 偶尔远离都市，去小旅游一下吧