成年后有需求很正常，自我满足好不好？身体出现的变化，早点接受

伴随生理的成熟，激素开始分泌，人也就有了正常的生理需求。由于接受的知识有限，再加上好多人宣传的自我满足，会影响到身心的健康。好多男女，也就会压抑生理上的需求，排斥自我解决的行为。其实，这样的压抑反而对健康不利，甚至会影响到以后的夫妻生活体验，对生育能力也有着一定的影响。适当的自我释放一下，反倒是被证明，可以给身体带来一些好的变化。

在压力巨大时，可以帮助释放压力，预防抑郁

现在的人受到的压抑本就比较多，为了工作忍受一下怨气，为了成绩牺牲了自由，为了孩子压制自己的情感等等。如果说对自己正常的生理需求，再进行压抑的话，显然就是不明智的做法了。很多在多种压力之下，本就容易出现紧张的情况，过分的抑制生理欲望，也会使得紧张和压抑感更加地明显。无论是对工作，还是对生活，都有着不好的影响。

若是能够主自我满足，释放生理的需求，无疑就是一种缓解。在需求得到满足之后，身心也会有轻松感，紧张的情绪也能够得到缓解，整个人也会感到轻松。这在很大程度上，也可以帮助人们远离抑郁，让心理保持健康。

自我满足相对来说比较安全，可以预防一些疾病

每一个人在成年之后，都会出现生理需求。对于已婚或者是有伴侣的人而言，就可能采取亲热的方式来满足。单身的男女就显得比较尴尬，如果不进行自我满足，就可能采用一些其他的方式，这就容易让自己感染上一些传染性的疾患。

我们也都知道，生活中的好多疾病，都是具有传染性的，有些疾病的传染途径也是包含了亲热行为在内。如此情况下，选择自我满足就是一种比较理智、安全的做法了。在把双手洗干净后，基本就杜绝了一些病菌或者说是病毒入侵的可能，值得提倡。

睡眠不好的人，也可以借此来提高自己的睡眠质量

相信不少夫妻对此是深有体会的，在完事之后，可以更快地进入睡眠，睡眠质量也是比较高的，晚上不容易做梦。这就是由于在夫妻的交流之中，身体到达了“顶峰”状态，就会促使内啡肽的分泌。正是这种物质，可以改善人们的睡眠质量，使得人们更容易进入到深度睡眠中。对于单身人士，或者是夫妻相隔两地的人，自然也是可以通过自我满足来改善睡眠质量的。当然，天天如此，那就不值得提倡了。

有助于降低敏感度，体验感也会更好

频繁地自我满足当然是不好的，也会影响到以后的需求，使得夫妻生活变得不再积极。适当的自我满足就不一样了，可以在很大程度上降低身体器官的敏感度，这可以在很大程度上使得夫妻间的“鱼水之欢”维持的时间更久一点，未尝不是一件好事。

说了这么多，也是希望大家不要偏听偏信，盲目地抑制正常的生理需求。应该说，科学合理适度的自我满足，是每一个人切实的需要，也并不要觉得羞耻。身体发生的这些好的变化，就是最好的证明，希望你早点接受。