做自己的心理医生

当今社会，激烈的竞争、文化的冲突和物质的诱惑，无时无刻不在扰动着我们的心灵：亲人的意外离开，工作中种种的不如意，夫妻间的矛盾，孩子的不懂事......经常会让那颗脆弱的心疲惫不堪，那时的我们被悲伤和气氛包围得严严实实，这些压力像空气一样无时无刻不在挤压着我们。我们常常感到忧愁、焦躁、不安、愤怒，内心深处沉淀着恐惧、内疚、悔恨、自责和绝望，形成一种控制自我的巨大力量，左右着我们的选择。

情绪管理

因此，现代人要学习一种新的生存技能——学做自己的心理医生，帮助自己化解工作与生活的各种心理压力，进行自我疏导，给自己疗伤。

心理医生

心理问题产生的原因是复杂的，其主要表现是心理失衡。绝大多数心理问题通过调适都是可以解决的。当遇到挫折、不公、失落、恐惧等状况时，要懂得自我调节。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑，沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观，人生如果仅去追求两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的魅力。不要抱怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折，适当地承受一些压力，可以让你的内心真正强大起来。

快乐幸福

快乐是藏匿在每个人心中的神，信则有，不信则无。自我调节时，要相信自己有能力能够调整或者解决自己的问题，做自己的心理医生，让心灵沐浴在快乐的阳光之下，便是人生的一大幸福。