如何从精神上彻底摧毁一个人？心理学家的答案很一致

现代心理学认为，精神奴役（Enslave Mind）对一个人的控制程度远比你想象得高，甚至可以轻松摧毁一个人，具体而言，有三种隐蔽的方式。

方式一、赋予对方优越感

第一种方式是，在交流的过程中，赋予对方足够的优越感。英国作家阿兰·德波顿在《身份的焦虑》中说过，“人是靠优越感活着的动物”。中国也有句老话“不争馒头，争口气”。

我们每个人都很重视优越感，同时，对于优越感的执念也是一种束缚。在与人交流互动之时，倘若别人夸你“赚的钱真多”、“房子又大又漂亮”等符合你价值体系，体现你才能的言语时，你会优越感爆棚，甚至有眩晕之感。

然而，令人飘飘然的优越感，更是将一个人一击致命的武器。首先是摧毁你的精神世界，让你身边的事物毫无兴趣，然后开始漠视身边的人，最终成为孤家寡人。

方式二、固定他的舒适圈

舒适圈（comfort zone），是一个无形的圈子，是人类在不同场合感觉到的自在程度。一个人的舒适圈越小，就越不自信，只想固守原地。相反，一个人的舒适圈越大，越能证明其克服挫折的能力。

所以，想要彻底摧毁一个人的精神世界，首先就是固定他现有的舒适圈。就像《乱世佳人》里对美国南部农场主与千金小姐的真实写照。

以斯嘉丽为代表的人跨出那个纨绔子弟的舒适圈，在战争中顽强生存，把不舒适变为舒适。而以白蝶姑妈为代表的人物，被炮火吓没了魂，则是固守舒适圈的体现，和对外在世界改变的抵抗。

正如现在，世界总是不断更迭，如若把一个人的舒适圈固定，他便如瓮中的蛐蛐，随便什么改变，就会让他丧失意志。

方式三、让他一直做自己擅长的事

“尽其所长”，是在人类社会最物尽其用、经济适用比最高的浓缩词。让一个人做自己擅长的事，的确符合快节奏生活对人们高要求，但“一直做自己擅长的事”却充满乏味与疲惫感。

就像当你热衷于漫威电影的热血澎湃时，反复看，反复刷有关的微博对你来说简直乐此不疲。但若只让你关注它，只让你看这些，过不了多久热血恐怕也会磨灭。

也如同东野圭吾的《布鲁斯特的心脏》里，制作机器人的流水线上，无论工人还是机器人，都在日复一日的同样动作中劳累、疲惫、最后更新换代。

人类是具有冒险精神和野性的，也多多少少从心底渴望着新事物。如果让一个人只做他擅长的事，便只如西西弗斯不停推石头的古希腊神话。这样的乏味，烦躁下，精神世界的崩坏便如期而至。

由此可见，精神层面摧毁一个人不难。这也反向警示着我们，当别人用这样的方式同我们打交道时，需要小心这类毒鸡汤。世上行走不易，你我都值得为精神的澄澈而奋斗。

参考资料：

《新精神分析：内心的冲突》